Що потрібно знати про фітоестрогени
За звичними фруктами, овочами і злаками ховається дещо більше, ніж просто клітковина і вітаміни. Поряд із корисними речовинами людина отримує і рослинні сполуки -...
Ароматерапія від стресу
Іноді достатньо вдихнути улюблений запах, щоб відчути полегшення. Саме на цьому відчутті заснований один із найдавніших методів розслаблення - ароматерапія. Її історія сягає корінням...
Поширені хибні уявлення про заняття йогою
Коли мова заходить про стародавню практику, у багатьох людей виникають стійкі стереотипи. Одні вважають: без ідеальної розтяжки та фірмового килимка тут робити нічого. Інші...
Що потрібно знати про позиційний головний біль
Іноді під час вставання з ліжка або підйому після довгого сидіння людина раптово відчуває дискомфорт. Різко починає боліти голова. У яких випадках цей симптом...
Що таке гуа ша
Практика, яка може здатися черговим модним захопленням із соцмереж, сягає корінням стародавньої китайської медицини. Що таке гуаша, особливість процедури. Вплив, який вона чинить на...
Рецепт креветок-скампі з часником і лимоном
Класичні креветки по-італійськи - це проста, але ситна страва на кожен день, яку традиційно готують зі свіжих креветок у соусі з вершкового масла, часнику,...