Здоров’я і якість життя людей залежить від способу життя, харчування, наявності шкідливих звичок, генетики і багато іншого. Для того, щоб зберегти здоров’я в старості, вкрай важливо, щоб в організмі зберігався баланс різних мікроелементів. Вітаміни в даному випадку — є важливими складовими. Лікар-терапевт Тетяна Романенко перерахувала найбільш значущі для організму літніх людей вітаміни.
На думку лікаря, недолік вітаміну С може стати причиною захворювань судин. Цей вітамін є важливим елементом в профілактиці злоякісних утворень.
Наступною групою вітамінів, необхідної для людей похилого віку, є вітаміни групи В і, зокрема, — вітамін В12. Даний вітамін необхідний для утворення клітин крові — еритроцитів. Вживання в їжу добавок і продуктів, багатих даними з’єднанням допоможе уникнути не тільки розвитку анемії у літніх людей, але так само зберегти здорової нервову систему, захистити від стресу, посилити регенерацію внутрішніх органів, підтримати здоров’я органів зору і травлення.
Дефіцит вітаміну A негативно позначається не тільки на стані зору, але і на слизовій оболонки дихальних, шлунково-кишкових, сечовивідних і статевих шляхів. Вітамін А сприяє підтримці імунітету.
Також важливим вітаміном в збереженні здоров’я літніх, терапевт назвала вітамін D. Даний вітамін допомагає засвоюватися в організмі кальцію і фосфору, що є важливим в профілактиці розвитку остеопорозу кісток.
Незважаючи на користь і значимість даних вітамінів для здоров’я, лікар нагадує про необхідність попередньої консультації у фахівця, для прийняття рішення про призначення даних препаратів.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
