Вважається, що низова дієта здатна змусити худнути стегна, при цьому не зачепивши бюст. Фізіологія людини така, що локальне жиросжигание просто неможливо: ви будете худнути тільки в тій послідовності, яку заклала в вас природа. Посилити ефект для окремих частин тіла можна, якщо додатково застосовувати вправи – вони дозволять підтягнути м’язи і дадуть гарний зовнішній ефект.
Низова дієта для ніг: меню
Розглянемо меню низовий дієти для схуднення, яке запропонували самі розробники системи. В даному випадку запропонованого раціону слід дотримуватися неухильно. Важливе правило: щоранку натщесерце потрібно випивати 2 склянки води. Меню передбачає роздільний раціон на кожен день дієти, вона триває тиждень.
День 1
- сніданок – гарячий шоколад;
- обід – овочевий салат, склянка молока;
- вечеря – яблуко і 2 склянки води.
День 2
- сніданок – склянка води з медом;
- обід – вода з медом і лимонним соком, йогурт;
- вечеря – груша, 2 склянки води.
День 3
- сніданок – гарячий шоколад;
- обід – овочевий суп без м’яса і бульйону;
- вечеря – яблуко і 2 склянки води.
День 4
- сніданок – стакан грейпфрутового соку, склянку шоколаду, склянка овочевого бульйону;
- обід – вода з медом і лимонним соком;
- вечеря – яблуко і 2 склянки води.
День 5
- сніданок – літр води;
- обід – пачка знежиреного сиру, ложка меду, порція йогурту, пара сухофруктів;
- вечеря – вода з медом і лимонним соком.
День 6
- сніданок – овочевий бульйон;
- обід – порція йогурту, вода з медом і лимонним соком;
- вечеря – 2 склянки води, часточка грейпфрута.
День 7
- сніданок – скибочка сиру, 2 склянки води;
- обід – нежирна риба і овочевий салат, йогурт;
- вечеря – йогурт, 3 яблука.
Як нескладно помітити, це незбалансована дієта, і людям, які страждають будь-якими
хронічними захворюваннями внутрішніх органів вона протипоказана. Не кожен здоровий організм витримає таке навантаження. Є ризик надто знизити свій обмін речовин, що призведе до швидкого набору ваги відразу ж після того, як ви повернетеся до свого раціону.
Низова дієта: вихід
Виходити з цієї дієти слід дуже обережно. Поступово додайте до раціону інші продукти. Найближчі 2-3 тижні не вживайте в їжу жирне, смажене, солодке – все це може послужити швидкому поверненню старих кілограмів.
Не сприймайте цю дієту як дієту для схуднення ніг – це просто сувора дієта, яка здатна привести фігуру в порядок перед святами. Стійких результатів від неї чекати не слід.
