Сніданок – головний прийом їжі за день.
Що не варто їсти на сніданок
У стоп-листі на сніданок має бути кава, сосиски, бекон, ковбаси. Зараз взагалі не можна їсти жодної ковбаси», – заявила експерт.
Також не варто пити на сніданок соків, тим більше не починати ними свій день, тобто не пити натще. Такі напої сприяють швидкому підвищенню рівня цукру на крові. Якщо дуже хочеться сік, то його краще випити після їжі.
Для сніданку краще обирати легкі продукти: яйця, каші, овочі, фрукти.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
