Харчування має значний вплив на наше здоров’я, тому за допомогою правильно підібраного раціону можна виправити якщо не всі, то значну частину проблем. Про це розповіла дієтолог Юлія Панова.
За словами фахівця, особливо ефективно коригування раціону позначається на початкових стадіях захворювань. Перш за все, при правильному харчуванні позитивний ефект зачіпає органи травлення. Саме від їх стану залежить не тільки загальний стан організму, а й те, як будуть засвоюватися лікуючі засоби.
Для гіпертоніків, зазначає експерт, важливо відмовитися або мінімізувати кількість вживання солі. Їжу краще трішки підсолювати перед прийомом, а не під час приготування.
Уникнути кардіологічних проблем допоможе відмова від продуктів з високими глікемічним індексом і вмістом простих цукрів. Також дієтолог рекомендує мінімізувати білок тваринного походження, вибрати для себе раціон схожий з вегетаріанським.
