Ризики і користь дієти Дюка

0
20

Один з найвідоміших способів схуднення має прихильників по всьому світу. На яких принципах працює дієта Дюка. У чому користь такого методу зниження ваги. Ризики для здоров’я, що виникають у людей, які дотримуються цієї системи харчування.

Суть дієти Дюка

Основа раціону – білкова їжа з мінімальною кількістю жирів і вуглеводів. У раціоні можна використовувати 100 продуктів. Вони перебудовують організм на новий механізм отримання енергії. Дієта включає 4 етапи. Завдання двох перших – зниження ваги. Решта спрямовані на закріплення результату.

Перебудову на незвичний режим харчування вдається пройти не всім. Дієта дає ефект в перші тижні застосування. Нерідко людині набридає постійне обмеження продуктів. Організм знаходиться в стресі, що закінчується зривом і поверненням набраної ваги.

Позитивні моменти

  • На першому етапі трохи обмежень, він проходить легко.
  • Не потрібно рахувати кількість калорій.
  • Переважання білкової їжі притуплює відчуття голоду.
  • Зниження ваги відбувається за короткий період.

Ризики

Дієту можна використовувати тільки дорослим здоровим людям. Така система схуднення заборонена при гормональних збоях, вагітності, порушеннях обміну речовин, хронічних хворобах шлунково-кишкового тракту.

 

Метод Дюка має серйозні ризики:

  • Швидка втрата ваги відбувається за рахунок виведення рідини. Це дає навантаження на сечовидільну систему.
  • Відсутній збалансований раціон. Без застосування спеціальних добавок можна завдати шкоди організму. В першу чергу через дефіцит корисних елементів страждає печінка. Не виключено розвиток остеопорозу, розлади нервової системи, захворювань серця і судин, гормональні збої.
  • Порушення метаболізму викликає почуття втоми, перепади настрою, тахікардію, безсоння, проблеми з увагою.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

 

 

Загрузка...

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here