Часто при спробах кинути таку згубну звичку, як паління, люди вдаються до аналогів: кальяну, електронних сигарет. У такого підходу існує безліч мінусів, які негативно позначаються на здоров’ї людини.
Кальян
Кальян це пристосування для куріння, яке дозволяє фільтрувати і охолоджувати вдихуваний дим. Варто відзначити, що за один півгодинний сеанс вживання кальяну ви здатні отримати набагато більше шкідливих речовин, в порівнянні зі звичайними сигаретами. Може виникнути набагато більше короткочасних ефектів, тобто можна провести аналогію зі звичайними сигаретами: тиждень утримуватися від цього і викурити цілу пачку за один раз.
Багато досліджень показують, що любителі кальяну отримують приблизно таку ж кількість шкоди, що і середньостатистичні курці. Звідси випливає, що всі вони також підвищують ризики утворення тромбів в судинах, атеросклерозу, ризики інсульту та інфаркту.
Під час куріння кальяну значно збільшується частота серцевих скорочень, у деяких випадках до 200 ударів в хвилину. Відбувається сильне звуження судин, властиве людям, залежним від сигарет.
Споживання кальяну не можна вважати чимось більш безпечним. Всі ризики, які існують при використанні рядових нікотинових сигарет, залишаються, а в деяких випадках примножуються у постійних відвідувачів кальянних.
Електронні сигарети або «вейп»
Вже давно серед людей ходить міф, що куріння «вейпа» на 95% безпечніше звичайних сигарет. У той час, коли це стало відомо, дане твердження було засновано лише на одному дослідженні, яке конфліктує з іншими. У зв’язку з цим багато нікотин-залежних людей воліють не кидати споживання отрут, а лише переходять на альтернативу.
Існують десятки доказів шкідливого впливу електронних аналогів на організм людини. Нікотин в таких кількостях, які споживаються середньостатистичним користувачем «вейпа», не є лікарським препаратом. Звідси випливає, що пошук більш безпечного способу його споживання є абсолютно безглуздим.
Є дослідження, що показує відсутність ефективності електронних сигарет, при спробі кинути палити. Не було знайдено ніякої різниці між людьми, які просто намагалися позбутися згубної звички, нічого не вживаючи, і тими, хто використовував «вейп». Люди, які думають інакше, просто йдуть на поводу у неусвідомленої залежності.
Також є приклади людей, які починали свою нікотинову залежність саме з «вейпа». Тобто людина спочатку прив’язується до використання електронних аналогів, а потім, непомітно для себе переходить на стандартні сигарети.
Це може статися тому, що у потенційного курця закінчилася рідина для «ширяння» або немає можливості зарядити пристрій. Залежній людині потрібно якось стимулювати свою звичку, і вона з часом починає поєднувати обидва варіанти куріння, що призводить до практично подвійного шкідливого ефекту.
Підсумовуючи, не існує «корисної» альтернативи стандартному курінню. Якщо ви хочете побороти свою нікотинову залежність, в першу чергу необхідно спробувати повністю відмовитися від будь-яких аналогів, або ж скоротити їх споживання до мінімуму.
