40 років – своєрідний рубіж в житті людини, і мова йде не тільки про збільшення рівня свідомості або кар’єрні досягнення. Помітні метаморфози відбуваються в організмі. Краще знати про них заздалегідь, щоб скоректувати режим харчування, сну, знизити фізичні навантаження, переглянути своє ставлення до шкідливих звичок.
Зовнішній вигляд
Волосся сивіє, стоншуються, випадають в більшій кількості через гормональної перебудови. На шкірі з’являються зморшки, пігментні плями, вогнища себорейної кератоми – плям з грубою нерівною поверхнею, контрастним забарвленням.
Печінка
Запаси міцності даного органу після сорокарічного ювілею виснажуються. Це помітно після прийняття алкоголю. Потрібно вже набагато менша порція спиртного для того, щоб сп’яніти, а похмілля переноситься важче у порівнянні з минулими роками.
Травний тракт
Шлунок – м’язовий орган. З ослабленням всіх м’язів організму тут спостерігається така ж тенденція. З’являються проблеми з травленням, печія, синдром подразненого кишківника. Виникає непереносність лактози і, як наслідок, молочна їжа викликає діарею.
Головний мозок
В період від 40 до 50 років знижується здатність зосередитися, все частіше виникають запаморочення. Причиною стають стреси, втома, депресія, дисбаланс цукру в крові.
Імунітет
Захисні сили організму слабшають. Зростає ймовірність підхопити застуду або тим більше вірусну інфекцію.
Скелет
Кістки стають крихкими, пористими, так як втрачають кальцій, що загрожує переломами. Спостерігається остеоартрит – руйнування хрящів суглобів і оточуючих тканин, яке супроводжується болем під час згинання-розгинання кінцівок.
М’язи
Втрачають еластичність навіть раніше – після 30 років. Процес повільний, але безповоротний. У нього є спеціальне позначення – саркопенія або, іншими словами, вікові дегенеративні зміни мускулатури. Серйозні фізичні навантаження вже не по силам, розтягування проходять не так швидко, як в молоді роки.
Ротова порожнина
Десна зазнають дистрофічних змін, відбувається їх опущення (рецесія). Корені зубів оголюються, хвороби пародонту не змушують себе чекати. Нервові закінчення в пульпі зуба втрачають чутливість. При зіткненні з холодним або гарячим може не виникнути хворобливої реакції, але і великі порожнини утворюються практично безсимптомно.
Нюх і смакові рецептори
Оскільки сприйняття запахів і смаків тісно пов’язане, при погіршенні одного показника, стає гірше і другий. Ряд неврологічних недуг, наприклад, хвороба Паркінсона, роблять людину несприйнятливим до запахів, ні до смаку їжі.
Потовиділення
Зменшується видільна здатність потових залоз. Як наслідок, після 40 років людина менше потіє. Пояснюється цей факт комплексом причин, основна – структурні зміни в залозах, клітинах шкіри.
Зміни в жіночому організмі
Настання менопаузи – складний для жінок період, коли їм доводиться випробовувати раптові припливи, скачки тиску, порушення сну, хворобливе сечовипускання; спостерігати нетипові кров’янисті виділення. Вік 45-49 років – час, коли найчастіше діагностують рак молочної залози.
Чоловіче здоров’я
Перше, що турбує представників сильної статі після 40 років – зниження потенції. Головна причина – скорочення вироблення тестостерону. Інша часта проблема – простатит, який виникає через пухлини, гіперплазії (розростання тканин) передміхурової залози.
Репродуктивна функція
Шанси зачати дитину після 40 років набагато нижче у жінок, ніж у чоловіків, але і останні теж втрачають плідність. Зміст, рухливість сперматозоїдів у насінній рідині вже не таке, як раніше. Знижується лібідо, з роками бажання близькості виникає все рідше.
Зайва вага
Фігура «пливе» після 40 років. Це факт, який пояснюється гормональною перебудовою, зміною способу життя. Скинути зайві кілограми важче, тому необхідні фізичні вправи, контроль харчування.
Зір
Після 40 років людина починає гірше бачити. Читання, перегляд телевізора приносить очам явний дискомфорт. Поширена причина – пресбіопія (аномалія, викликана старінням кришталика) або вікова далекозорість.
Слух
Розвиток глухоти – ще один природний процес старіння організму. Якщо людина працювала на галасливому виробництві, то у 40-річному віці це позначиться на його здатності нормально чути.
Голосові зв’язки
З-за втрати ними гнучкості і еластичності, голос звучить слабкіше, тихіше. Жіночий тембр грубіє, а чоловічий, навпаки, втрачає колишню басовитость.
Синдром зап’ястного каналу
Минувши сорокалітній вік, жінки і чоловіки можуть відзначати у себе ознаки тунельного синдрому – неврологічного захворювання, що супроводжується болем, онімінням пальців рук. Причина – здавлення серединного нерва в області зап’ястя.
