В ротовій порожнині є всі умови для розмноження бактеріальної мікрофлори – основного джерела смороду. Куріння, вживання гостро пахнуть продуктів, запалені ясна і недостатня кількість води в організмі – причини гнильного дихання.
Чищення зубів і використання нитки
Наліт на емалі – клейка субстанція, що містить величезну кількість бактерій. Вони провокують появу неприємного запаху. Їжа при пережовуванні потрапляє в міжзубний простір, розкладається, стає причиною смороду з рота. Чистити зуби рекомендується як мінімум двічі в день, а використовувати нитку слід хоча б раз. Кількість цих маніпуляцій по можливості варто збільшити, але важливо не перестаратися: надто старанним рухом щітки легко пошкодити емаль, травмувати ясна.
Полоскання
Разом з чищенням для боротьби з бактеріальним нальотом використовуються різні склади для полоскання порожнини рота. М’ятний смак забезпечує додаткове відчуття свіжості. Якщо постійно полоскати рот після їжі, то вийде усунути запах і його джерело. Коли під рукою немає спеціального засобу, підійде чиста вода. Вона видалить частинки їжі.
Очищення мови
На ньому, як і на зубах, утворюється наліт, провокуючий сморід. Мову потрібно акуратно чистити щіткою або скребком. Занадто велика щітка з працею дістає до кореня і заподіює дискомфорт, аж до появи блювотного рефлексу, тому стоматологи рекомендують придбати шкребок. Пристосування добре чистить не тільки важкодоступні ділянки, але і весь мову від бактерій, дрібних залишків їжі і мертвих клітин.
Відмова від їжі, провокує запах
Від неї сильно пахне з рота навіть після ретельного чищення і полоскання. Наприклад, речовини, що містяться в цибулі і часнику, проникають в кровотік, потрапляють в легені, тому «аромат» надходить не тільки з порожнини рота, але і з повітря, що видихається. Не варто повністю виключати ці продукти з раціону, але перед важливими зустрічами краще відмовитися від них.
Відмова від куріння
Воно призводить до раку, не кажучи вже про такі побічні ефекти як хворі ясна, плями на зубах, огидний запах. Для зниження тяги до тютюну успішно застосовуються пластирі, таблетки, льодяники та інші засоби, але краще всього звернутися до лікаря. Професіонал допоможе позбутися шкідливої звички, і питання, як прибрати запах з рота, вирішиться раз і назавжди.
Жувальна гумка
Солодкий десерт після обіду доцільно замінити жувальною гумкою. Бактерії, що утворюють зубний наліт, люблять цукор. Переробляючи його, мікроорганізми виділяють кислоту. Вона в свою чергу роз’їдає емаль, стає додатковою причиною поганого запаху. Під час жування виділяється слина. До її складу входять натуральні захисні компоненти, що нейтралізують кислоту, що перешкоджають появі зубних відкладень.
Здоров’я ясен
Від стану м’яких тканин, що оточують зуб, залежить запах з рота. Запальні процеси і кровотечі неприпустимі, а якщо ясна нещільно прилягають до зубів, утворюються кишені – вмістилище гниючих залишків їжі і бактерій. Обов’язково варто звернутися до дантиста для усунення подібних проблем.
Зволоження ротової порожнини
Слиновиділення ускладнено, якщо порожнина рота залишається сухою. Необхідно пити воду протягом дня, щоб виділялася слина в потрібній кількості. Допоможуть льодяники без цукру. Не зайвим буде вмикати на ніч зволожувач повітря в спальні.
Консультація лікаря
Рішення проблеми несвіжого дихання не завжди лежить на поверхні. Смердить з рота, а профілактичні заходи не приносять належного результату? Хвороби внутрішніх органів або потребують кваліфікованого лікування стоматологічні захворювання – привід для візиту до лікаря.
