Хвороби цивілізації – справжній бич нашого суспільства. Спробуємо розібратися, як з ними боротися.
Прийнято було вважати, що чума XXI століття – це СНІД, але це не так. Головними хворобами цивілізації є:
- артеріальна гіпертонія або гіпертонічна хвороба, яка призводить до ішемії, інсульту;
- цукровий діабет;
- атеросклероз;
- алергії, причому різного походження, і якщо раніше була алергія на рослинні або хімічні компоненти, то зараз з’явилася така назва, як харчова алергія. Причому часто вона викликана не тільки елементами, складовими якийсь продукт, але і харчовими добавками і консервантами, які додаються в їжу.
- злоякісні утворення або онкологія.
Що ж може захистити нас від цих хвороб цивілізації, які з кожним роком поширюються все більше і більше. Сама первостепеннейшая завдання кожної людини, привести організм в стан фізіологічної норми. Для цього необхідні:
– Фізичне навантаження. Якщо людина не може дозволити собі спортзал, то як можна більше піших прогулянок. Це дозволяє привести в норму: опорно-руховий апарат, серцево-судинну і лімфатичну системи.
– Оксігінація організму. Перебування на свіжому повітрі протягом полутра-двох годин на добу. Саме на свіжому повітрі, а не на загазованій проїжджій частині, оскільки такі прогулянки тільки більше отруюють наш організм.
– Харчування. Причому необхідно враховувати дефіцит поживних речовин в їжі і те, що на полицях лежать муляжі, наповнені незрозумілим складом. Потрібно в обов’язковому порядку додавати вітаміни і біологічні добавки, але бути впевненим у їх природному походженні. Бездумне використання витоминов і Бадів може привести до прямо протилежного результату.
– Екологічно чистий простір людини. Потрібно вміти захистити себе від хімічних продуктів у побуті, в засобах догляду за тілом та порожниною рота.
– Правильне мислення. Потрібно стежити за своїми думками, проводити вихідні у колі друзів, близьких і на природі. Думки повинні бути наповнено позитивною енергією.
Виконання цих пунктів знизить або повністю викорінить багато причини виникнення хвороб цивілізації. Кожен день людина повинна проводити усвідомлено, розуміючи, що вибираючи зайву годину роботи перед комьютером збільшує стрес організму, а прогулянка навпаки допомагає його знизити. Тільки в цьому випадку можна сподіватися на довге і щасливе життя і спокійну старість без хвороб.
Трохи більше активності і менше стресу, більше корисних продуктів у поєднанні з вітамінами піднімуть імунітет і поліпшать якість життя на багато пунктів.
