Темп життя постійно прискорюється. Часу на все не вистачає, і люди часто економлять на сні. Від цього погіршується працездатність і, в цілому, психологічний стан людини. А адже недолік сну безпосередньо впливає на тривалість життя. Дослідження показують, що якщо людина менше спить, ніж вимагає організм, то він скорочує своє життя. Як же перетворити сон не тільки в повноцінний відпочинок, але і зробити його своїм помічником на шляху до самопізнання?
Люди з давніх часів надавали сновидінням особливе значення. Єгипетські мудреці вірили, що поки людина спить, взаємодіє зі своїм «Вищим ” Я». Стародавні греки вважали це стан особливим, цілющим даром бога сну Морфея. Платон називав сон часом звільнення потаємних внутрішніх сил. А індіанці вважали сновидіння важливим джерелом духовної інформації.
1. Які відкриття були зроблені у сні
Історичні фати свідчать, що під час сну були зроблені великі відкриття людства. Один вчений ліг спати. Уві сні він побачив те, що зробило його знаменитим. Це відома історія про Д. І. Менделєєву. Він побачив уві сні свою періодичну систему хімічних елементів. Німецькому хімікові Ф. Кекуле приснилася уві сні структурна формула бензолу— бензоловое кільце. А. С. Грибоєдова сюжет роману «Горі від розуму» теж приснився вночі. Залишається загадкою, що ж це: випадковий збіг або «осяяння згори»?
2. Як працює мозок уві сні
Зигмунд Фрейд називав сни дорогою в несвідоме. Люди мислять не тільки свідомо. Частина розумової роботи кожного індивідуума відбувається несвідомо, на підсвідомому рівні. Наполегливий пошук рішення створює певне психічне напруження. Людина приходить в такий стан, коли його мозок продовжує працювати і уві сні, і в той час, коли, здавалося б, думає він про щось зовсім стороннє. Ця внутрішня робота мозку людиною не усвідомлюється, і в результаті — віщі сни і творче осяяння.
Часто мислити творчо людям заважають звичні стереотипні зв’язку та схеми, міцно засвоєні поняття. Вони ведуть їх по второваною дорогою здорового глузду, а творчість— це завжди відкриття нових шляхів. Безумовно, сон потрібен людині для відпочинку, але, крім того, занурення в царство Морфея — це можливість для самопізнання.
3. Як навчитися самопізнання за допомогою сну
Якщо навчитися правильно тлумачити сни, то можна глибоко заглянути всередину самих себе, у свої потаємні думки і переживання. Але в цьому-то і вся складність — навчитися розшифровувати сни. Адже підсвідомість «розмовляє» з людиною мовою символів.
Хочете стати виразником своїх снів? Перше, на що варто звернути увагу— це стан, в якому ви відходите до сну. Запам’ятайте золоте правило: лягати спати треба в доброму настрої, з легким серцем. Прокидатися треба в доброму настрої, без дратівливих «трелей» будильника, так як він різко обриває сни і не дає їх запам’ятати.
Важливий момент — несподіване пробудження серед ночі. Пам’ятайте: що б вас не розбудив, прокинулися ви не випадково! Відразу постарайтеся згадати, що вам тільки що снилося, і зафіксувати це в пам’яті, щоб уранці осягнути таємницю цього сну. Якщо не сподіваєтеся на свою пам’ять, заведіть щоденник сновидінь» і тримати його біля ліжка, щоб вночі або зранку записувати уривки сну. При розшифровці снів враховуйте ті події вашого життя, які їм передували. Головне — вміти зіставляти та аналізувати.
4. Як вести себе після пробудження від сну
Якщо вам приснилося щось хороше, не поспішайте відразу зрозуміти значення сну. Просто порадійте цьому доброму знаку. Не розповідайте свої сни незнайомим і недоброзичливим людям. Якщо сон був кошмарним або ви побачили щось неприємне для себе, не турбуйтеся. Не встаючи з ліжка, скажіть: «Куди ніч, туди і сон».
Відомий факт: людина проводить уві сні третину життя. Але цю значну частину свого життя він ні в якому разі не втрачає. Сон — це не тільки життєво необхідний людині відпочинок, але і важлива інформація. І хоча вона не завжди буває приємною, постарайтеся будь-якого образу надати позитивну трактування. Подумайте, про що «сигналить» той чи інший знак уві сні, особливо якщо сон повторюється багаторазово.
Відео по темі
Джерела:
- Чому так важливий сон?
- Як правильно тлумачити сон.
- Сон наяву. Особливості людини.
Рада корисний? Та Ні Роздрукувати
