Біг – найбільш доступний вид спорту, вкладень – мінімум, а користі – максимум. Бігом можна займатися не виходячи з квартири, якщо є бігова доріжка. Але вибір дуже великий і перевагу потрібно віддати одній, бажано враховуючи всі переваги та недоліки даного тренажера.
Зміст статті
- На що звертати увагу при виборі бігової доріжки
- Огляд моделей бігових доріжок
- Модель Yamaguchi RunWay
- Модель UnixFit ST-600X
- Модель FAMILY TM 400M
На що звертати увагу при виборі бігової доріжки
Всі доріжки влаштовані однаково, але мають деякі відмінності. Домашні доріжки дещо спрощено, щоб займали менше місця і були зручними, простими у використанні. Всі домашні бігові доріжки мають здатність складатися з допомогою спеціальних доводчиків перекочуються в будь-яке інше місце з допомогою коліщаток. Якщо постає вибір між механічною біговою доріжкою або електричної, то краще зробити вибір на користь останніх. Механічні і магнітні – пішли в минуле.
Вага і розміри
Металева рама не може мало важити. Чим більше вага бігової доріжки, тим стійкіше вона під час тренування, краще справляється з динамічним навантаженням і може працювати з великою вагою користувача. Великі розміри передбачають зручне розміщення під час бігу і ходьби. При виборі декількох моделей, потрібно вибирати саму важку і велику бігову доріжку.
Бігове полотно
Бігове полотно шириною 51 см найоптимальніше. Чим вона ширше, тим менш імовірний заступ, який завжди відбувається при втоми і бажання відпочити. Довжина бігового полотна теж важлива, так як з часом виходить біговий крок впевненим і довше, то і довжину треба вибирати як можна довше. Деякі моделі передбачають подовження доріжки за рахунок спеціальних з’єднань. Бігове полотно необхідно періодично змащувати, переглядати, щоб під полотно не потрапляла пил і бруд. Двигун
Звертати увагу потрібно на потужний двигун, не менше 2-х кінських сил. При ходьбі навантаження на двигун більше, ніж при бігу.
Приладова панель на біговій доріжці.
Як правило, в домашніх умовах досить однієї програми, в якій самостійно виставляється набір функції: час, швидкість бігу, пульс, електронний кут нахилу, ходьба або біг, вентилятор та інші. Велика кількість програм зовсім необов’язково. Кут нахилу потрібно вибирати «електронний», так як це дуже зручно, не потрібно виходити з бігової доріжки нахилятися і перемикати. Пульс вибирається індивідуально. Все залежить від віку, стану здоров’я, стану серцево-судинної системи людини. В середньому у здорової людини пульс має легку навантаження близько 120 ударів в хвилину. Ключ безпеки на приладовій панелі допоможе початківцям бігати, він допоможе автоматично зупинити доріжку при раптовому нахилі або зупинці людини.
Практика показує, що на обладнанні високого класу, що тренуються досягають кращих результатів. Тому для початку розглянемо бігову доріжку високого класу, з високим рейтингом, доріжка Yamaguchi RunWay
Огляд моделей бігових доріжок
Модель Yamaguchi RunWay
Компанія Yamaguchi – великий постачальник масажної техніки, наділений правами представництва американської компанії US MEDICA, а також багатьох японських фірм. З 2018 року Компанія Yamaguchi випускає новинку «розумного» тренажера, аналогів якому не знайти на ринку спортивного обладнання.
Дана модель – електрична, компактна, майже не займає місця, розміститься в будь-якій, навіть невеликій кімнаті. Даний тренажер можна вільно засунути під диван чи приставити до стіни, до якої кріпиться за допомогою магнітів. Розмір у робочому стані: довжина – 143,5 сантиметри, ширина – 62 см, товщина – 4,7 сантиметри. Полотно має розміри: 47 сантиметрів – ширина і 120 сантиметрів довжина. максимальна вага користувача – сто кілограм.
Його не можна залишати взимку поряд з відкритим і холодним місцем, оскільки він боїться холоду. Діапазон робочих температур – від 5 градусів Цельсія, до плюс 30 градусів Цельсія.
В зібраному вигляді тренажер встановлює обмеження – до 6 км на годину. Відсутність поручнів не заважає абсолютно – платформа досить велика, під ногами не ковзає.
Важить мало, всього 25 кілограм. Легка, без поручнів, виглядає акуратно. На дисплеї вибираються всі необхідні функції. Сама рахує кроки і час.
Включається в електромережу, довжина шнура живлення близько півтора метра.
Старт практично моментальний, швидкість підлаштовується під ритм ходьби або бігу, активується з допомогою кроків. Тренажер здатний за вас визначити, який потрібний темп. Для того щоб запустити її в роботу досить зробити 3 кроки, Швидкості доріжки цілком вистачає для спокійного бігу, досягає до 7 кілометрів у годину.
Шумить помірно, рівень гучності складає 65 децибел, порівнюється із середньою гучністю мовлення. Можна дивитися телевізор, розмовляти по телефону, одночасно займаючись ходьбою.
Додаткові характеристики:
Клас захисту IP20
Клас електричної ізоляції – перший
Наявність системи амортизації – є
Модель UnixFit ST-600X
Країна виготовлення Китайська Народна Республіка. Бігова доріжка торгової марки UNIXFIT™ серії ST – це надійність і компактність. Вона поєднує в собі всі основні функції, необхідні для успішної тренування. Навіть у щоденному застосуванні даний тренажер складається зручно і легко, займає мінімум місця. Зберігається в горизонтальному положенні, можна засовувати під ліжко, під стіл, під диван.
Основними особливостями цієї моделі є можливість механічного зміни кута нахилу бігової поверхні в трьох положеннях від нуля до десяти градусів (вручну). Двигун потужністю дві кінські сили, що дозволяє розвинути швидкість до 14,8 кілометрів на годину, низький рівень шуму. Повітряна система охолодження двигуна – передбачена.
Є посилена конструкція рами, завдяки чому максимальна вага користувача становить сто двадцять кілограм. Бігова доріжка володіє хорошою системою амортизації, регулюванням по висоті. Бігове полотно – двошарове, антиковзаюче покриття товщиною 1.6 мм, довжиною у сто двадцять сантиметрів, шириною в сорок два сантиметри. По полотну рухатися зручно, навіть при швидкому бігу доріжка не шумить.
Сенсорні датчики розташовані на поручнях з гарним набором програм: тренування, лічильник дистанції, кардиодатчик – вимірювач пульсу, лічильник розрахунку енергії, калорій, а також підстаканник, підставка для книги.
Докладна інструкція по збірці нашою мовою розміщується на двох сторінках.
Модель FAMILY TM 400M
Тиха, міцна, якісна, стильна, вишукана, з прекрасними робочими характеристиками модель бігової доріжки. Електрична бігова доріжка; складана конструкція; система амортизації; вимірювання пульсу; вага тренажера: 44 кг
«Серце» електричної бігової доріжки FAMILY TM 400M — надійний двигун на 2 л. с., який дозволяє користувачам вагою до 130 кг досягати швидкості в діапазоні 0,8 до 14 кілометрів на годину. При роботі тренажер практично не видає шуму.
У моделі оптимальні для домашніх тренажерів розміри робочого полотна — 40 сантиметрів (ширина) і 120 сантиметрів (довжина).
На легко читається LCD-моніторі можна в режимі онлайн відстежувати показники часу, швидкості, пройденої відстані, калорій і пульсу.
Користувачам запропоновано 12 стандартних програм для досягнення різних цілей.
Для вимірювання серцебиття в моделі присутні датчики на рукоятках.
Спосіб регулювання кута нахилу більш простий і виконується в FAMILY TM 400А — електричним шляхом.
Доріжка має дуже зручну та безпечну систему складання.
