Нескінченні спроби схуднути знайомі чималій кількості людей. Однак далеко не у кожної людини виходить успішно скинути вагу і не накопичити заново зайві кілограми. Чому так відбувається? Одним із серйозних факторів, що впливають на стан тіла, є психіка. Дуже часто надмірна вага з’являється під впливом психосоматичних факторів.
Зміст статті
- Всі родом з дитинства
- Внутрішньоособистісні проблеми
- Вторинна вигода
Позбавитися від зайвої ваги буває дуже непросто. Людина обмежує себе в їжі, займається спортом, а непотрібні обсяги тіла нікуди не йдуть. Або ж можна зіткнутися з іншою ситуацією, коли схуднути вийшло, але не виходить утримувати бажану вагу. Коли обставини складаються так, саме час задуматися про можливі психосоматичні причини зайвої ваги.
Всі родом з дитинства
Більшість психологічних проблем, комплексів, негативних установок формуються в дитинстві. Вони можуть виникати через виховання, клімату всередині сім’ї або під впливом тих ситуацій, з якими стикається дитина. Психосоматична причина зайвої ваги, з-за якої не виходить схуднути, нерідко криється саме в дитинстві.
У контексті психосоматики з далекого минулого виділяються два варіанти:
- вплив матері на дитину, відносини в родині;
- взаємовідносини з найближчим оточенням та соціумом у цілому в період дорослішання.
Якщо дитина не відчуває себе бажаним і улюбленим, якщо йому не вистачає уваги і ласки з боку батьків, це відбивається на підсвідомому рівні. Поступово подібне запускає процес набору зайвої ваги, який особливо яскраво може розкритися вже у дорослому житті. Буває і зворотна ситуація. Матері, які дуже фіксовані на своїх дітях, душать їх любов’ю, постійно контролюють, позбавляють можливості самостійно приймати рішення і робити вибір, несвідомо негативно позначаються на психіці дитини. Якщо стосунки з мамою складалися за таким сценарієм, то велика ймовірність, що людина зіткнеться з надмірною вагою або зовсім захворіє на ожиріння. Це пояснюється тим, що усередині сидить нереалізоване бажання самостійних дій, бажання отримати трохи більше свободи, стати тією людиною, яка може приймати серйозні рішення.
Спілкування відіграє дуже важливу роль у процесі формування особистості. Якщо дитина переживає ситуації, коли його часто стидають, коли над ним знущаються, його не розуміють, він замикається в собі. Емоції від таких ситуацій переходять всередину, з часом перестають усвідомлюватися. Не пішли дитячі образи і переживання підштовхують психіку на вибудовування броні, якої стають жирові відкладення в тілі. Чим більш пригніченим, пригніченим і пристыженным відчуває себе людина, тим більшу цифру можуть показувати ваги. Фахівці в області психосоматики стверджують, що зайвою вагою, який складно прибрати, в переважній більшості страждають люди чутливі, вразливі, образливі, не вміють стримувати сльози, злопам’ятні і недовірливі.
Внутрішньоособистісні проблеми
Не тільки в дитячому віці людина стикається з якимись психотравмуючими ситуаціями. З ходом життя вже доросла і самостійна особистість долає різні проблеми, стикається зі складнощами міжособистісного спілкування, потрапляє у ситуації, які впливають на самоотношение і самосприйняття. Подібні моменти, якщо вони переживаються гостро або не сприймаються зовсім, вытесняясь вглиб психіки, є спусковим гачком для розвитку психосоматики.
Внутрішні причини зайвої ваги, крім уже названих, можуть ховатися в наступних моментах:
- відсутність радощів у житті, з-за чого людина не в змозі відмовити собі в солодкому і шкідливої їжі, яка, в свою чергу, провокує набір ваги;
- відчуття внутрішньої порожнечі, яка заповнюється їжею, напоями;
- нелюбов до себе, неприйняття себе, ненависть і огиду до свого тіла; коли існують подібні думки і почуття, тіло починає захищатися шляхом накопичення кілограмів;
- невміння приділяти увагу собі, бажання все робити для інших людей, дарувати любов світу, а не собі;
- відсутність впевненості в собі, у своїх силах, почуття якоїсь неповноцінності, непотрібності, занижена самооцінка;
- численні внутрішні страхи, тривоги і побоювання; світ сприймається як щось вороже, від чого треба захиститися; захист створюється на фізичному рівні у вигляді зайвої ваги;
- ніяк не виходить схуднути і у тих людей, які багато роблять у життя через силу і без бажання; як правило, такі особи зовсім не вміють відмовляти, боятися образити чи зачепити іншої людини; комфорт оточення для них ставиться вище, ніж їх внутрішня гармонія;
- зайву вагу з точки зору психосоматики може з’являтися і не йти у тих випадках, коли людина не хоче бути привабливим для суспільства і протилежної статі; це може бути продиктовано яким-небудь травмуючим досвідом в минулому, або бажанням «сховатися» від соціуму;
- заперечення природної сексуальності змушує тіло накопичувати непотрібний жир.
Вторинна вигода
Останній блок психосоматичних причин, чому не виходить схуднути, включає в себе ідею вторинної вигоди. На цій ідеї будується чи не вся теоретична основа психосоматики.
Що означає вторинна вигода? Догляд/втеча в будь-яку хворобу, наприклад, ожиріння, або в якесь дискомфортний стан – надмірна вага – базується на отриманні вигоди від такої ситуації. Посилаючись на болючість, людина може створити собі образ жертви, не ходити на роботу, не займатися якимись питаннями і проблемами і т. д.
Боротьба із зайвою вагою може бути неусвідомлюваної постійною метою. Досягнувши цієї мети, людина опиняється в ситуації, коли не до чого прагнути, коли його світ різко змінюється, не залишається звичної зони комфорту. Він більше не може скаржитися або демонструвати всім навколо свої виснажливі спроби боротьби з непотрібними кілограмами. З життя йде та причина, на яку можна було б посилатися при тих чи інших обставинах.
Додатковою підставою, з-за якого не виходить схуднути, є відсутність справжнього бажання. Це відсутність може бути сформоване і вторинної вигодою, і будь-якою іншою причиною, названій вище. Людина може бути переконаний, що він хоче позбутися зайвої ваги і виглядати струнко, однак це переконання – поверхневе. Воно нерідко виникає під впливом з боку, але не є істинним. Під впливом сучасного суспільства зі сформованими стандартами краси осіб з надлишковою масою тіла може відчувати дискомфорт і відчувати себе невпевнено. Однак внутрішньо йому цілком комфортно в тому тілі, в якому він знаходиться. Виникає додатковий конфлікт, який може спровокувати розвиток інших психосоматичних відхилень і навіть призвести до харчових розладів, які вже потрапляють в категорію прикордонних психічних станів.
