Порушення концентрації періодично буває в кожного. Патологічний характер може отримати це стан при тривалому прояві.
Про можливі причини порушення концентрації необхідно консультуватися з лікарем, щоб не допустити серйозного захворювання.
Порушення концентрації може виникнути в будь-який час і в будь-якому віці. За назвою ховається відсутність можливості сконцентрувати свою увагу на виконанні певного завдання. Межа переходу від тимчасового до стійкого порушення чітко не визначена.
Концентрація означає для мозку високий рівень ефективності роботи, що супроводжується додатковими витратами енергії, у зв’язку з чим обмежена за часом. Тому зниження концентрації уваги не означає його порушення. Це абсолютно нормальний процес. Той, хто повинен тривалий час працювати концентровано почувається в результаті втомленим, як після великого фізичного навантаження. Чим вище повинна бути концентрація розчину при виконанні інтелектуальної задачі, тим менше період, в який мозок може працювати на відповідному рівні.
При порушенні концентрації позитивних ситуаціях відбувається спонтанне перемикання, відволікання від актуальної задачі думок чи дій на інші предмети. Наприклад, коли школярі при виконанні домашнього завдання починають грати за столом або мрійливо сидять.
Концентрацію можна тренувати, як і м’язи. Позитивні емоції, зміна діяльності, вправи на зміцнення пам’яті, а також збалансовані фізичні навантаження і харчування допоможуть залишати концентрацію на належному рівні.
