Роберт Уолдингер у своєму виступі в TED під назвою «Що потрібно для щасливого життя? Уроки самого тривалого дослідження про щастя» розповів про те, що робить наше життя щасливим, а здоров’я – міцним.
Більшість сучасних молодих людей прагне до багатства і знаменитості. У соціумі склався стереотип: щоб бути щасливим, потрібно довго і важко працювати. У Гарвардському дослідженні, керівником якого є Роберт Уолдингер, вчені простежили за людьми, починаючи з підліткового віку, закінчуючи літнім віком. Метою дослідження було зрозуміти, що саме робить людей здоровими і щасливими.
Гарвардська дослідження з розвитку дорослих – найтриваліше дослідження життя. Протягом 75 років учені спостерігали за життям 724 чоловіків, задавали їм питання про роботу, особисте життя, здоров’я. Розмовляли з ними, їхніми дітьми і дружинами. Вивчали історію хвороби, робили медичні аналізи. В даний час близько 60 осіб з 724-х до цих пір живі і беруть участь у проекті, більшості з них більше 90 років. Усіх чоловіків, які взяли участь у дослідженні, спіткала різна доля. Хтось піднявся наверх з самого дна, а хтось навпаки – зі студента Гарварду перетворився на алкоголіка або душевно хворої людини.
Уроки, які вчені витягли з цього дослідження, не про багатство, не про славу і не важкої роботи. Після 75 років дослідження стало абсолютно ясно, що щасливіше і здоровіше нас роблять хороші відносини.
Вчені зробили три головних висновки про відносини і їх роль у нашому житті.
Хороші відносини не передбачають відсутність проблем. І друзі, і подружжя, і колеги можуть сваритися один з одним. Але якщо вони дійсно можуть покластися один на одного в складній ситуації, сварки не мають значення. Важливо справжнє довіру один до одного.
Таким чином, протягом 75 років в Гарвардському дослідженні вчені знаходили підтвердження, що краще жили ті люди, які робили ставку не на досягнення, славу і багатство, а на відносини.
Проводьте більше часу разом з друзями, рідними, колегами. Освіжайте ваші відносини. Телефонуйте родичам, з ким давно не спілкувалися. Не затаїли образу, роздратування, злість – це загрожує жахливої розплатою в старості: ранньою втратою пам’яті, погіршенням здоров’я та відсутності відчуття щастя. Потрібно пам’ятати, що щасливе життя будується на хороших відносинах.