Нікому з нас не подобається сваритися з рідними і близькими людьми. Але бувають такі ситуації, коли уникнути конфлікту стає дуже складно. Так як же уникнути такої ситуації і врегулювати сварку?
Спочатку, якщо у вас виникло бажання відповісти своєму розгніваному опоненту, вдихніть як можна глибше і долічіть до 10-ти. Саме такий період часу триває тільки що виникла емоція. Після цього у вас не виникне бажання сказати що-небудь, не обдумавши. Тим більше що після такого піти на мирову буде в рази складніше, ніж посваритися. Запам’ятайте просте правило: піти від конфлікту набагато легше, ніж намагатися вирішити.
У випадку, коли вас навмисно намагаються спровокувати на конфлікт, кращим варіантом буде, якщо ви абстрагуєтеся і проігноруєте задираку. Такі люди, як правило, живляться енергією інших. У психології їх називають «енергетичні вампіри». Для того щоб добре себе почувати, вони провокують інших людей на конфлікти і живляться їх негативною енергією, але якщо вони не одержать бажаного – конфлікт закінчиться швидше, ніж ви собі уявляєте. Увімкніть музику в плеєрі і надіньте навушники, закрийте очі і уявіть, що ви в якомусь прекрасному місці і не звертайте уваги на таку людину.
Для якнайшвидшого припинення конфлікту спробуйте перевести увагу з себе на що-небудь інше. Найчастіше призвідник конфлікту робить свого опонента головним об’єктом уваги: кричить на нього, винить у всьому, в чому тільки можна і т. д. Але як тільки ви зміните його головний об’єкт уваги – конфлікт вичерпає себе. Поцікавтеся, чому він сьогодні такий нервовий, може, в нього щось сталося чи він не виспався? Як тільки він зрозуміє, що тепер не ви, а він об’єкт уваги, негайно перестане вас атакувати.
Бути непередбачуваним – це один з вірних прийомів для виходу з конфлікту. Під час конфлікту обидві сторони чекають один від одного взаємного антагонізму. За таким сценарієм суперечка йде куди краще. Але як тільки хтось відійде від своєї ролі, загубиться і весь сенс конфлікту. Відповідайте добрим словом на зле. Посміхніться, якщо вам хамлять. Якщо будете вести себе непередбачувано в конфліктних ситуаціях, то провокатор буде збентежений.
На думку психологів, конфлікти затівають закомплексовані і невпевнені в собі люди. Такою поведінкою вони намагаються це приховати. Будьте милосердні до таких людей і тримайтеся від них подалі.
