Отже, ти прийняв рішення кинути курити, але поки не вирішив як? Для початку слід визначитися з характером твоєї залежності, тому що не факт що організм «підсів» саме на нікотин. Цілком ймовірно, що ти просто звик приділяти регулярно п’ять хвилин на те, щоб, спостерігаючи за кінчиком тліючої сигарети, подумати про минулому або сьогоденні.
Сигарета служить для тебе сполучною ланкою, щоб вийти і поговорити зі знайомими людьми або просто задуматися про щось і замкнутися в собі. Це спосіб убити час, так як без куріння виникає відчуття нудьги.
Чим замінити сигарети
У цьому випадку найбільш оптимальним рішенням буде придбання електронної сигарети. Немає необхідності уникати громадських місць, ретельно приховувати їдкий запах диму на одязі і руках, жувати жуйки. До того ж електронні сигарети зараз в моді.
Але якщо ж все сказане вище тебе не стосується, тобі знайоме шалене бажання покурити, що чергується з ломотою в тілі, загостренням нюху, кашлем, неприємним відчуттям порожнечі в легенях, то краще використовувати нікотиновий пластир. Нікотин через шкіру невеликими дозами буде потрапляти в кров, не засмічуючи при цьому смолами легені.
Також нікотиновий пластир явно виграє ще в одному: курить жінка буде виглядати не так зухвало з невеликим пластиром під одягом, ніж з пластикової трубкою в роті.
Якщо у тебе немає абсолютно ніякого бажання копирсатися в собі, аналізуючи причини нікотинової залежності, вчини універсально: об’єднай ці два засоби. Це допоможе тобі швидше кинути курити!
А краще навіть не починати!
Скачати безкоштовно
Рецепти для двох
Отримуй рецепти, а також інші корисні поради на електронну пошту.
безкоштовно скачати
