Багато хто знає, що існує такий переломний момент – криза середнього віку. Багато хто не надають значення існуючих проблем цього періоду, вважаючи все вигадками і дурістю. Але недбале ставлення до проблем середнього віку раптом впирається в стіну неприємностей, які цей період несе, і ось тоді виникають спроби розібратися в собі і знайти сили, щоб впоратися з кризою. Так як подолати кризу середнього віку і жити повноцінно, справляючись з проблемами?
Статистика показує, що на вік чоловіків 35-48 років випадає більша кількість зруйнованих шлюбів. Криза середнього віку більше відомий, як криза чоловіків, тому що зачіпає найбільше чоловіче населення планети. Відома приказка «Сивина в голову – біс у ребро» підтверджується прагненням чоловіків у цьому віці самоствердитися, показати і довести оточуючим, що вони ще молоді, як і раніше, що активність їх з роками тільки зростає, і здійснювати безрозсудні вчинки, подтачивающие відносини в шлюбі.
Швидше за все, прояви кризи середнього віку все ж таки залежать від виховання, життєвих цінностей людей. Багато чоловіків використовують цей вік для переоцінки цінностей, для пошуку істини та набуття мудрості, в такому випадку криза середнього віку можна розглядати, як період самопізнання.
У чоловіків криза середнього віку проявляється сильніше, ніж у жінок, з однієї причини: жінка, переживаючи народження дітей, змінює соціальну роль і на біологічному, і на моральному рівні. Для чоловіка ж цей період протікає більш м’яко, практично без змін, додаючи лише турботи, але не змінюючи ні соціальну роль чоловіка, ні біологічну сутність. Тому криза середнього віку є свого роду «дорослішанням» чоловіка.
Симптоми кризи середнього віку
1) Потрібно відразу зауважити, що не можна цей криза чекати в день сорокаріччя. Криза середнього віку може наступити або набагато раніше дати «40», або набагато пізніше, це може залежати від способу життя чоловіка, активності і оптимістичність, життєвого настрою і навіть успіхів на роботі. Найголовніший ознака кризи середнього віку — дратівливість через дрібниці, постійне невдоволення оточуючими, цілим світом.
2) Нові захоплення, хобі, раптове захоплення молодіжної музикою або модою, манери поведінки і мови тінейджера, поява молодіжного сленгу в розмові.
3) Часта зміна настрою: напади депресії змінюються нападами ейфорії і веселощів.
Причини кризи середнього віку
Основна причина – відчуття чоловіком віку, усвідомлення того, що середина життя вже досягнута, а значить – настав час аналізувати те, що вже було і задуматися про те, що очікує в майбутньому. Якщо чоловік був не дуже таланило в кар’єрі або особистого життя в минулому, то відчуває почуття безвиході, невідворотності долі, тотальність відбувається. Чоловік прагне б почати життя заново, пробує нове, незвідане, щоб встигнути спіймати свій шанс, довести оточуючим, що він здатний на багато що.
Дорослі вже діти змушують гостріше відчувати свій вік, і прояви кризи середнього віку стають виразнішими у відносинах з дітьми. Чоловік деколи ніби змагається з вирослими дітьми в усьому: манерах, поведінці, способі життя. Це змушує чоловіка багато чого почерпнути з підліткової субкультури та внести у власне життя.
Деколи неспроможність вигадана чоловіком, але відчайдушні спроби довести всім, що він здатний на все і набагато більше, ніж було до цього часу, змушує чоловіка шукати нові прихильності, заводити коханку, нову сім’ю, стати батьком на стороні, змінити роботу і кардинально поміняти імідж і вид діяльності.
Як подолати кризу середнього віку?
Насамперед – про насування кризи середнього віку потрібно знати, щоб морально підготуватися і попередити проблеми, з ним пов’язані. У цьому неоціненна допомога сім’ї і, зокрема, жінки: слід цікавитись справами чоловіка, хвалити йому і ні в якому разі не прищеплювати комплекс невдахи, навіть, якщо справи на роботі йшли неважливо. Улюблена жінка ніколи не дорікне коханого чоловіка в неповноцінності, завжди підтримає його і зрозуміє, розділить з ним його тимчасові труднощі і проблеми.
Дуже важливо в такий важкий період не перевтомлюватися. Добре періоди надмірної зайнятості чергувати зі спокійним відпочинком удвох, далеко від усіх, без телефону і комп’ютера. Романтичні вечері при свічках можна організувати і вдома, а ефект від таких хвилин усамітнення буде приголомшливий: чоловік знову набуває впевненість, що любимо, а з любов’ю всі проблеми будуть здаватися несуттєвими і легко победимыми.
Під забороною повинні виявитися фрази типу «Роки вже не ті», «життя іде». Ці фрази підкреслюють тотальність ситуації і не несуть оптимізму. Невдачі і погіршення здоров’я в ці роки і справді не пов’язані з віком, а, швидше, з екологією, трудоголізмом чоловіки без відпочинку, сильним навантаженням протягом тривалого часу.
Чоловікові в такий період, і справді, можна переглянути хобі та прихильності до певних видів діяльності. Але згубно заглиблюватися в крайності не варто, скрізь потрібно застосовувати мудрість і такт. Добре в такий період організувати сімейну діяльність з дітьми і дружиною – спільні канікули і активний відпочинок, заняття спортом і організація бізнесу, колекціонування і творчість, це згуртовує людей і дає, крім іншого, масу енергії і переваг.
У разі виникаючих порушень здоров’я потрібно звертатися до лікаря і в будь-якому випадку потрібно гнати від себе бажання опустити руки і «доживати»: труднощі, пов’язані з кризою середнього віку, тимчасові, вони пройдуть, і дуже скоро.
Дуже корисно влаштовувати в родині свята. Можна відзначити річницю весілля пишно, з квітами, сукнею нареченої, романтичною обстановкою і медовим місяцем. Можна записатися на які-небудь курси, наприклад, гри на гітарі або випилювання лобзиком, вивчити ще одну іноземну мову або підвищити кваліфікацію за фахом. Все це раціонально займає вільний час і відволікає від песимістичних думок.
Жінці потрібно проявити максимальну терпіння і такт до коханого, навіть, якщо він часом робить нерозумні вчинки. Для жінки криза середнього віку чоловіка повинен стати стимулом стежити за собою, схуднути, виглядати привабливо. Не потрібно влаштовувати нескінченні скандали, потрібно спробувати піти на діалог, поговорити про проблеми, про те, що турбує, без звинувачень і докорів. Розмова краще організувати на нейтральній території – на прогулянці в парку, в кафе, і організувати, як побачення. Це часом дуже важко зробити, але це необхідно для подальшого життя і збереження сім’ї. Тільки почувши один одного, можна зрозуміти і спільно будувати майбутнє.
Коли криза вже позаду, до чоловіка повертається впевненість у своїх силах і завтрашньому дні. Всі минулі проблеми здаються смішними й дрібними, адже чоловік вийшов з них з честю. Якщо не зроблені тотальні помилки, як з боку чоловіка, так і з боку жінки, то в майбутньому сім’я стане ще міцнішою і щасливішим. Між чоловіком і жінкою виникає спільність поглядів на життя і взаємоповага. Зрілість – не привід панікувати, вона прекрасна по-своєму, і не потрібно руйнувати своє життя ще напередодні зрілості.
Питання як подолати кризу середнього віку може стати спільним завданням, при вирішенні якої сім’я згуртується, і криза пройде непомітно.
