Зміст:
Щоб виглядати на кілька років молодше свого
фактичного віку і мати гладку, красиву шкіру, жінкам потрібно регулярно
доглядати за своїм обличчям. Крім щоденного очищення і живлення шкіри навколо очей
потрібно також робити спеціальні вправи проти мішків і зморшок під
очима.
Вправи від зморшок навколо очей
Будь-яка налагоджена добре працююча система дасть збій,
якщо витягти з неї хоча б один елемент. Цей принцип стосується і правильного
функціонування шкіри. Щоб побороти зморшки, необхідно використовувати комплекс
заходів, що працює проти всіх можливих причин їх утворення. Причини ж
можуть бути наступними:
- Поганий стан структури шкіри.
- Недостатньо інтенсивний рух лімфи і крові в
підшкірних шарах. - Ослаблений тонус м’язів в області очей.
Майже всі жінки використовують креми, тоніки і всілякі
маски від зморшок, а от вправи від зморшок навколо очей робить не кожна. В
результаті зморшки не зникають навіть після використання найдорожчих і
якісних засобів догляду за шкірою. Все тому, що проблема не вирішується
комплексно.
Для зміцнення очних м’язів, зняття втоми, підвищення
тонусу і еластичності шкіри повік і запобігання утворення зморшок, слід
робити такі вправи:
- Примружтеся і порахуйте до п’яти, потім те ж слід
проробити з широко відкритими очима. Вправа повторюється 10 разів. - У місцях утворення «гусячих лапок» розташовуються
кругові м’язи очей. Покладіть на ці області середній і вказівний пальці і,
притримуючи шкіру, виконайте попередню вправу. - Зімкніть повіки. Покладіть вказівний палець на зовнішній
куточок ока, середній — на середину брови, а безіменний — на внутрішній куточок
очі. Утримуючи пальці таким чином, потрібно намагатися примружити закритий очей,
створюючи при цьому опір пальцями. - З закритими очима намагайтеся підняти їх догори.
Затримайте їх у такому положенні на 5-7 секунд, розправте нижню повіку. Тепер
опустіть очі і розслабте їх на кілька секунд. Перший час це вправа
слід робити по 5 раз в день, а з часом можна поступово збільшити до 10.
Ця вправа ефективно при зморшках-промінцях. - Покладіть вказівний і середній пальці на область біля
зовнішніх куточків очей. Трохи потягніть шкіру, зробивши «китайські вічка». Тепер,
притримуючи шкіру, кілька разів відкрийте і закрийте очі. - Сядьте на стілець і спрямуйте пильний погляд до об’єкта,
який розташований від вас досить далеко. Через кілька секунд швидко
переведіть погляд на близько розташований до вас предмет. Вправу повторіть
7-10 разів. - Це вправа для очей від зморшок робиться на вулиці або у
відкритого вікна. Спрямувавши погляд у небо, а потім переведіть його до горизонту.
Повторіть 7-10 разів.
- Уявіть, що ви дивитеся на годинник з маятником. З
нерухомої головою треба водити очима за напрямом руху уявного
маятника. Якщо в будинку є такі годинники, то вправу можна робити, дивлячись на
реальний хитний маятник. Виконавши рухи очима по 7-10 разів в кожну
сторону, злегка поморгайте і розслабтеся. - Це ж вправу слід робити, уявивши, що маятник
розташований значно вище рівня ваших очей. При цьому голова має
перебувати у прямому положенні, піднімати її до уявним години не можна. - Дивіться прямо вдалину, голова при цьому повинна триматися
прямо і нерухомо. Рахуйте до п’яти, повільно піднімаючи очі догори. Потім
знову порахуйте до п’яти, повільно опускаючи їх донизу. - Дивіться прямо на який-небудь предмет, голова при цьому
повинна триматися прямо і нерухомо. Рахуйте до п’яти, повільно піднімаючи і
переводячи погляд в правий бік. Потім знову порахуйте до п’яти, повільно
переводячи погляд в ліву сторону. - Утримуючи голову в такому ж положенні, як і в двох
попередніх вправах, обертайте очима по колу, час від часу змінюючи
напрямок.
Вправи від зморшок під очима рекомендується починати
робити ще до початку їх появи — так ви зможете зберегти молодість шкіри
можна довше.
Якщо зморшки вже з’явилися, то з допомогою наведених
вище вправ ви зможете їх зменшити і запобігти появі нових.
Жінкам після 40 і навіть 50 років також корисно робити таку гімнастику.
Систематичне її виконання дозволить вам в 60 років виглядати на 40.
Жінкам, які втратили час настільки, що зморшки
на обличчі стали дуже помітними, і вирішили від них позбутися радикальним методом
у косметичному центрі, фахівці після дорогих процедур призначають
саме таку гімнастику. Тому рано чи пізно більшість представниць
прекрасної статі все одно приходять до висновку про необхідність подібних
вправ і краще, якщо їх виконання почнеться як можна раніше.
Відео з
вправами від зморшок під очима:
Вправи від мішків під очима
Поява некрасивих кіл під очима є не
просто прикрим косметичним дефектом. Вони можуть з’являтися внаслідок
безлічі причин і іноді свідчать про те, що людина страждає
яким-небудь серйозним захворюванням. Однак у більшості випадків виникають набряки
з-за неправильного способу життя і недостатнього догляду за шкірою. Тому
прості вправи від мішків під очима, виконувані всього по кілька разів у
тиждень, можуть повністю позбавити вас від цієї проблеми і повернути особі свіжий,
здоровий вигляд.
Причини
утворення набряків під очима:
- Часто некрасиві кола утворюються після вживання
алкоголю або великої кількості випитої рідини. - Косметика низької якості або косметичні засоби,
строк придатності яких давно закінчився, також можуть викликати погіршення стану
шкіри. - Солоні продукти, що вживаються у великих кількостях,
сприяють затримці рідини в організмі, що також викликає набряки. - Часто кола під очима можна виявити у людей, що палять,
оскільки куріння є одним з найлютіших ворогів краси та молодості. - Зайва вага і вживання «неправильних» продуктів
харчування також сприяють виникненню даної проблеми. - Захворювання серця і нирок або наявність алергії.
Позбутися від мішків під очима можна, виключивши
перераховані вище пункти і оптимізував свій спосіб життя, якщо їх утворення
не викликане якими-небудь серйозними хворобами. Почніть нормально харчуватися,
висипатися, менше нервуйте, і вже через кілька днів ви помітите видимі
поліпшення.
Якщо ж ви серйозно задумалися над питанням, як прибрати мішки під
очима, рекомендується взяти в звичку регулярно виконувати наступні
вправи:
- Вранці, після очищення шкіри обличчя, нанесіть на область
навколо очей крем і вбивайте його в шкіру подушечками пальців легкими
постукуючими рухами. Така процедура робиться до повного усмоктування
крему. - Сильно заплющить очі так, щоб м’язи під ними
максимально напружилися. Тримайте зажмуренные очі в такому положенні 7-10
секунд, а потім знову їх відкрити. Виконайте вправу 12-15 разів. - Цю вправу бажано робити на свіжому повітрі або в
провітреному приміщенні. Розставте широко ноги, розправте плечі і повністю
розслабтеся. Розітріть долоні один об одного, розімніть кисті, щоб шкіра
долонь стала теплою і м’якою. Потім глибоко вдихніть і видихніть, покладіть
долоні на обличчя і починайте його інтенсивно розтирати, поки воно не стане
червоним. Повторіть вправу два рази. - Сядьте на стілець, впершись ліктями в стіл. Притисніть долоні
до скронь, захопивши шкіру біля очей. Тримаючи руки в такому положенні, рахуйте до
десяти. Вправа повторюється 3-4 рази. - Сидячи на стільці з упершимися про стіл ліктями, притисніть
долоні до щоки під очима. Тримаючи руки в такому положенні, рахуйте до десяти.
Вправа повторюється 3-4 рази. - Встаньте, розправте плечі і розслабте руки. Широко
розкрийте очі і рахуйте до десяти. Закрийте очі і розслабте повіки. - Прикладіть пальці до нижніх повік і зафіксуйте шкіру.
Заплющить очі, рахуючи до п’яти. Вправа повторюється 3-4 рази. - Розтягніть губи в усмішці і максимально напружте м’язи
особи. Порахуйте до десяти і розслабте обличчя. Вправу повторіть 10 разів. - Проробіть це ж вправу, постукуючи подушечками
пальців по області під очима.
Відео з
вправами від мішків під очима:
Найпоширеніша причина виникнення набряків під
очима — застій скопилася рідини в тканинах і порушення кровообігу.
Регулярно виконуючи гімнастику особи, поліпшує циркуляцію крові, ви будете
мати молодий, здоровий та гарний вигляд.
А що Ви робите, щоб не допустити або позбавитися від зморшок і синців під очима? Поділіться своїм досвідом в коментарях.