Емоційні перевантаження виступають невід’ємною частиною повсякденного життя сучасної людини. Безліч проблем навалюються на нас непідйомним вантажем, вимагаючи прийняття негайних рішень. Та й конфліктні ситуації виводять з рівноваги, породжуючи масу негативних переживань. Наслідком цього стає внутрішній психологічний дискомфорт, який ми звикли називати стресом або депресією. Однак, ставлячи собі такі «діагнози», люди часто не знають їх суті і навіть плутають поняття між собою. У даній статті ми розповімо, чим відрізняється стрес від депресії.
Зміст статті
Визначення
Стрес – реакція людського організму на негативні емоції і перенапруження. Під впливом цього стану організм починає виробляти адреналін, який змушує шукати вихід із критичної ситуації. Стреси в помірних кількостях навіть корисні людині, адже вони активізують розумові процеси і вносять різноманітність у повсякденне життя. Однак велика кількість подібних «подразників» часто стає причиною виникнення проблем зі здоров’ям. Справа в тому, що на першому етапі вплив стресу мобілізує адаптаційні можливості організму. Потім слідує стадія опору негативним факторам. Якщо ж подолати руйнівну силу стресу так і не вдалося, настає період виснаження. Він-то і є початковою стадією депресії.
Стрес
Депресія – психічний розлад, що характеризується трьома основними ознаками. По-перше, це погіршення настрою і втрата здатності радіти життю. По-друге, порушення мислення, пов’язане з переважанням негативних суджень. І, по-третє, рухова загальмованість. Багато людей, що переживають затяжну депресію, починають зловживати алкоголем та іншими психотропними речовинами. Подібною недугою страждає кожна десята людина, що переступила сорокарічний рубіж, причому дві третини з них – жінки. В цілому депресія вважається на даний момент найбільш поширеним психічним розладом у світі. Найчастіше її причиною виступає будь-яке серйозне потрясіння, негативна ситуація. Це може бути втрата близької людини, роботи, суспільного становища і т. д.
Депресія
до змісту ?Різниця між стресом і депресією
Зробимо деякі висновки з наведених вище визначень. Стрес є реакцією організму на негативні емоції. Його вплив провокує виплеск адреналіну, мобілізацію розумових процесів з метою пошуку виходу з ситуації. Однак якщо відшукати рішення проблеми не вдається, настає період виснаження організму, який і стає початковою стадією депресії. Остання, в свою чергу, призводить до занепаду життєвих сил, порушення мислення і рухової загальмованості. Таким чином, стрес мобілізує організм, завдяки чому в помірних кількостях навіть корисний для здоров’я. Депресія ж, навпаки, випиває з людини всі «соки», роблячи його болючим і слабким.
Варто зазначити, що стрес має короткочасний характер. Тобто процеси збудження, спровоковані негативною ситуацією, проходять досить швидко. А от період її переживання триває в три рази довше, ніж саме вплив. Як правило, тривалість легкої депресії становить в середньому пару тижнів. Тоді як серйозні травмують людину ситуації приводять його в апатичний стан на кілька місяців, а то й років. У цьому і криється ще одна відмінність стресу від депресії. Якщо перше стан індивід нерідко здатний подолати сам, то друга вимагає стороннього втручання. Вивести людину з депресії часом допомагають близькі люди, всіляко підтримуючи його і спонукаючи до діяльності. Однак якщо всі кроки з боку оточення виявляються марними, доводиться звертатися за допомогою до фахівця. Консультації психотерапевта поряд з прийомом лікарських препаратів дають можливість побороти недугу.
Підіб’ємо підсумок, в чому різниця між стресом і депресією.
до змісту ?Порівняльна таблиця
Стрес
Депресія
Реакція організму на негативні емоції
Психічний розлад
Його вплив провокує виплеск адреналіну, мобілізацію розумових процесів
Супроводжується занепадом життєвих сил і порушенням мислення
Корисний для здоров’я в помірних кількостях
Робить людину болючим і слабким
Носить короткочасний характер
Буває затяжний, може тривати кілька років
Нерідко самостійно долається людиною
Часто вимагає лікування та професійного втручання
