Як схуднути – відео вправ і рад по швидкому скиданню ваги

Чи задавалися ви питанням, як скинути зайву вагу в домашніх умовах без спеціальних тренажерів і жорстких обмежень в харчуванні? Якщо так, то наша підбірка кращих відео-рад спеціально для вас! Тим, хто хоче схуднути не виходячи з дому, зовсім не обов’язково відвідувати тренажерний зал – досить підібрати легкий комплекс фізичних вправ (або виконувати звичайну зарядку, біг або аеробіку), який допоможе вам привести себе в форму і позбавитися від жирових відкладень. Харчування теж доведеться скорегувати, проте, це зовсім не означає, що вам доведеться дотримуватися строгих дієт. Ознайомтеся з підбіркою нижче, і виберіть максимально відповідну для себе програму.