Великою популярністю в пострадянських країнах користується російська лазня, суха сауна і турецький хаммам. Однак у світі існує дуже багато екзотичних видів парних, кожна з яких вражає своїми особливостями. Детальніше дізнатися про різновиди можна в нашому матеріалі.
Крім традиційної вологою російської лазні, звичної суховоздушной фінської сауни і новомодного турецького хамаму, які отримали широке розповсюдження у нас, існує ще дуже багато різних видів парних. Своєрідні лазні є практично у кожної національності. Кожна з них має свої особливості і секрети. Розглядати всі види лазень і їх специфіку можна нескінченно, адже у деяких народів їх навіть кілька. Наприклад, серед японських парилень виділяють відразу три типу — сенто, офуро і фурако. Ми ж розглянемо найбільш цікаві різновиди парних.
Про її корисні властивості знали ще в Древньому Єгипті. За словами давньоримських і давньогрецьких цілителів Плінія, Галена, Целия і Геродота, піщана парна надає благотворний вплив на судини людини і сприяє видалення жирових відкладень.
Пісочна ванна у Єгипті
Суть процедури полягає в наступному:
- В піску вириваємо яму в зріст людини і очищаємо при необхідності її від крупного сміття, водоростей, каменів. Пісок використовується дрібний і однорідний.
- Даємо піску в ямі добре прогрітися на сонці. На дні і стінках він повинен бути гарячим.
- Людина стає в це заглиблення. Засипаємо його піском до рівня шиї.
- Голову відпочиваючого прикриваємо сухим рушником або парасолькою для запобігання теплового удару.
Тривалість такого сеансу становить від п’яти до двадцяти хвилин.
В залежності від переслідуваних цілей і особистих побажань, пісочна лазня передбачає додаткові процедури:
- Під час сеансу людині дають кавун, щоб спровокувати посилене потовиділення. Це рекомендується людям, страждаючим від каменів у нирках.
- Після процедур відпочиваючий загортається в сухий рушник, п’є чай або бульйон для відновлення водного балансу.
- Після лазні людина купається в морській або прісній воді.
Коли тіло знаходиться в піску, воно рівномірно прогрівається. Виділяється піт вбирається в пісок також однаково на всіх ділянках. З-за цього відпочиваючий не відчуває дискомфорту, як при перепаді температур.
Пісочна лазня
Врахуйте, що відвідування такій лазні має свої протипоказання. До них відноситься недокрів’я, загальне виснаження і запалення легенів.
Організувати своєрідну «парилку» можна наступним чином:
- Вириваємо котлован глибиною 0,3-0,4 метри, його ширина і довжина залежить від зростання і ваги відпочиваючого.
- Залишаємо її для прогріву на сонці до +60-70 градусів.
- Людина лягає у поглиблення. Засипаємо його піском на рівень 10-12 см. При цьому на животі шар піску не повинен перевищувати 3 см, а область серця залишаємо відкритими.
- Голову обмотуємо вологим рушником або встановлюємо парасолька.
Тривалість сеансу — до 40 хвилин. Після процедур потрібно відпочити в тіні хвилин 15-20 і після цього прийняти душ.
Основна перевага такого типу парної полягає в тому, що легко можна спорудити піщану баню своїми руками. Для цього достатньо просто вийти на пляж з дрібним піском ближче до полудня, коли температура повітря досить висока для прогріву ями потрібної глибини. Якщо ж можливості потрапити на пляж немає, то можна скористатися такою послугою в СПА-салонах.
Піщана лазня — відмінна альтернатива для людей з грибковими захворюваннями, яким відвідування традиційної парильні не рекомендується.
Особливості марокканської лазні
Що стосується цього різновиду бань, то вона користується більшою популярністю у жінок, адже передбачає комплексний підхід до очищення і догляду за тілом, нігтями, волоссям. Процедури надають відмінний омолоджуючий і оздоровлюючий ефект. Особливою популярністю такі парилки користуються в арабських країнах. В марокканській бані відпочиваючий під час процедур залишається в трусах.
Процедури в марокканській бані
У СПА-салонах традиційно цю процедуру проводять у такій послідовності:
- Відпочиваючий лягає на масажний стіл, і повітря в кімнаті плавно і поступово прогрівають до +40 градусів. Це сприяє відкриттю пор.
- Масажист розминає і розслабляє шкіру прощупываниями і погладжуваннями. Триває цей процес близько 20 хвилин.
- На шкіру наносять зігріваючу суспензію, яка провокує печію. Вона очищає шкірний покрив від відмерлих тканин.
- Тіло омивають губками з водоростей, які заздалегідь просочили ароматичними маслами.
- На шкіру плавно і акуратно наноситься маска. Вона складається з перемеленого водоростей, цілющих грязей і ефірних масел.
- Для додання волоссю легкості, шовковистості і слухняності на них також наносять спеціальну маску. Процес займе близько 20 хвилин.
- Після таких процедур слід чаювання. Напої зі специфічними ароматами тонізують і покращують загальне самопочуття.
- По закінченню чайної церемонії майстри займаються доглядом за нігтями.
В середньому тривалість відвідування такій лазні становить близько п’яти годин. Однак сеанс включає в себе повний спектр послуг.
Купання в марокканській бані
Така лазня відмінно допомагає виводити шлаки і сприяє схудненню. Пар в ній може досягати температури +52 градуси. Вона ділиться на декілька приміщень — роздягальня і прохідні кімнати. Остання зазвичай виглядає як традиційна парилка в російській лазні.
Процедура проводиться безпосередньо в парильні в такому порядку:
- Спочатку відпочиваючий розмішує у відрі воду, миє тіло і волосся, поливаючи себе ковшиком.
- Масажист намазує тіло спеціальним чорним милом.
- Шкіру ретельно розтирають кицею (жорсткою рукавицею).
- Тіло омивають водою дочиста.
- На шкірний покрив наносять маску з глини гассуль. Після цього можна присісти відпочити на 15-20 хвилин.
- Маска змивається, і відпочиваючий миється у великій кількості води.
- Процедури закінчуються чаюванням для відновлення водного балансу.
У Росії популярністю здавна користувалася не тільки традиційна волога парилка. Екзотичної і корисною є лазня-мішок. Вона повністю екологічна, практично не має протипоказань і поєднується зі своєрідною ароматерапією. Таку парну рекомендується відвідувати людям, що страждають від ревматизму і радикуліту. Основною перевагою як березовим, так і солом’яним лазні у мішку є можливість організувати її самостійно. Мішок для процедур можна придбати або пошити з полотняної тканини. Користуватися ним можна багато разів, стираючи в теплій мильній воді після кожного сеансу.
Лазня в мішку з березовим листям
Березові листи для банних процедур
Для облаштування такої парилки потрібні свіжі березові листя. Їх перед сеансом потрібно перебрати і переконатися у відсутності гілок, які можуть подряпати шкіру.
Процедури проводимо в такій послідовності:
- В полотняний мішок засипаємо листя.
- Розігріваємо вміст за допомогою гарячої пари.
- Ретельно миємося і витираємося насухо.
- Залазимо в мішок на півгодини.
- По закінченню сеансу обтираем шкіру сухою м’якою тканиною.
- Обполіскуємо тіло відваром з трав.
Коли людина знаходиться в мішку, там створюється своєрідний мікроклімат. З-за цілющих властивостей березового листя поліпшується самопочуття відпочиваючого. У березі міститься багато дубильних речовин, благотворно впливають на організм. Відвідування такої парної добре позначається на шкірному покриві і нервовій системі. Замість листя можна використовувати квіткове сіно.
Солома і мішок для процедур
Для облаштування такого типу парилки використовується звичайна солома. Сеанс проводять в такому порядку:
- Нагріваємо солому в мішку пором до +60 градусів.
- Занурюємося в суміш по шию і сидимо протягом 20 хвилин.
- Після процедури обполіскуємо тіло трав’яним відваром.
Під час сеансу виділяється піт рівномірно вбирається соломою, яка має антибактеріальний ефект. Після процедур нормалізує водний баланс прийом трав’яного або зеленого чаю, овочевого бульйону.
Римські терми
У Стародавньому Римі солдати будували парні на всіх відвойованих територіях. Римські лазні отримали свою назву із-за будівництва біля джерел термальних вод, що дозволяло не займатися додатковим нагріванням води. Традиційно біля бань будували бібліотеки, своєрідні стадіони для проведення спортивних змагань. Прикрашалися приміщення обов’язково натуральними каменями і дорогоцінними металами.
Терми і зараз досить популярні в світі. В даний час римські терми обробляють в античному стилі, однак без використання надмірно чудернацьких матеріалів. Вони, як і раніше, складаються з декількох приміщень, в яких підтримуються різні показники температури та вологості.
Традиційно римська лазня складається з:
- Аподитериума — приміщення, в якому відпочиваючий роздягається.
- Тепидариума — кімнати, в якій температура і вологість досягають +40 градусів і 40% відповідно.
- Каллидариума — вологою та спекотної кімнати. Температура — до +50 градусів, а вологість — до 100%.
- Лакониума — сухого і гарячого приміщення з температурою до +80 градусів і вологістю до 20%. Ця кімната чомусь схожа з звичної фінської суховоздушной сауною.
- Фригидариума — відсіку з двома своєрідними басейнами. В одному — вода тепла (до +37 градусів), в іншому — холодна (до +12 градусів). Тут здійснюються контрастні купання.
- Лавариума — кімнати для масажних процедур і обтирань.
Дотримання правил відвідування лазень дозволить зміцнити фізичне здоров’я і поліпшити психоемоційний стан. Що стосується позитивного впливу терм на організм людини, то до них можна віднести прискорений метаболізм, поліпшення циркуляції лімфи і крові, підвищення імунітету.
Заподіяти шкоду здоров’ю можна, відвідуючи лазню при підвищеній температурі, вагітності, запаленні легень, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, наявності добро – та злоякісних пухлин.
Особливості японської лазні сенто
Процедури в японській лазні сенто
Японці свято шанують свої традиції, а тому сьогодні, як і кілька століть тому, вони облаштовують свою лазню у відповідності з усіма давніми правилами. Будинок японського сенто нагадує синтоїстський храм. Біля входу вішається блакитна фіранка з ієрогліфом «окріп».
Особливості пристрою японської лазні цього типу:
- Після входу в лазню облаштовується відділення для зняття взуття. Воно спільне для чоловіків і жінок.
- З нього два різних входу ведуть в дві розділені кімнати (дацуиба) — чоловічу і жіночу, які не особливо відрізняються один від одного. Входи закриваються спеціальними шторками. Тут можна роздягнутися і залишити в шафці свої речі. В сучасних сенто саме в цьому приміщенні встановлюють автомати з напоями та морозивом.
- Між чоловічою і жіночою роздягальнями розташовується своєрідний п’єдестал (бандай), висота якого сягає 1,8 метра. На ньому сидить служитель (як правило, жінка), який спостерігає за жіночою та чоловічою половинами сенто. Зверху висять годинник.
- За банної зоною зазвичай розміщується бойлерна, іменована камабой. В ній нагрівається вода.
Особливості купання в сенто:
- Відпочиваючий залишає свій одяг у роздягальні і направляється в невеликий відсік, де можна взяти тазик та інші приналежності.
- Далі він іде в банну зону, де з двох шлангів тече гаряча і холодна вода. Людина ретельно миє тіло.
- Після миття відпочиваючий може починати паритися в спеціальному басейні з водою, температура якої сягає +55 градусів. Процедури в ньому тривають близько 15 хвилин.
- В кінці залу розташовуються ванни з водою різної температури.
- Після сеансу японці традиційно п’ють чай з трав. Деякі комерційні сенто пропонують додаткові процедури після миття — обгортання, маски. Великою популярністю користується масаж. Він володіє відмінним цілющим ефектом.
Дивіться відео про екзотичних японські лазні:
Це далеко не весь перелік екзотичних лазень. Однак і цього достатньо, щоб зрозуміти, що своєрідні парилки здавна користувалися популярністю практично у кожного народу. Парні різних країн відрізняються своїми особливостями, але кожна з них має позитивний вплив на організм.
