1. Про користь повторення для запам’ятовування інформації всім досить добре відомо. Також, як і про те, що складні дані ми здатні згадувати, спираючись лише на наші базові знання. Але чомусь мало хто усвідомлює реальну користь, яку вони надають нам активним повторенням. 
2. Доктор нейропсихології з Університету Сассекса Кріс Берд не так давно опублікував своє дослідження. У його процесі він зміг вивчити можливості людської пам’яті. Особливу увагу він приділив питанню про те, як саме ми здатні запам’ятовувати нову для себе інформацію. Доктор провів два експерименту. Групі добровольців він показав стрічку з 26 відеозаписів. Частина випробовуваних мала повторити побачене власними очима на екрані, описуючи події протягом 40 секунд. Вони могли робити це вголос або подумки, вимовляючи інформацію про себе. 
3. Перший експеримент полягав у тому, щоб через два тижні учасники зібралися на тому ж місці і спробували переказати все те, що вони бачили на екрані 14 днів тому. Виявилося, що ті люди, які проголошували інформацію вголос змогли відтворити практично всю інформацію на відеозаписах, вказавши навіть важливі деталі. Інша ж група, яка мовчки намагалася запам’ятати те, що відбувається в моніторі не змогла згадати рівним рахунком нічого. 
4. Другий експеримент доктора був спрямований на МРТ-сканування головного мозку учасників процедури. Під час сканування мозку всіх учасників попросили згадати ті відеозаписи, що вони недавно дивилися по телевізору. Результати дослідження показали, що під час повторення епізодів з відеозаписів в нашому мозку, активізується частина його задньої поясної звивини. До речі, ця область головного мозку пошкоджується при широковідомої хвороби Альцгеймера. Тому для її профілактики можна врятуватися ось таким ось дивним чином, як тренування пам’яті. 
5. Однак найголовніше – це те, що створення довготривалих детальних спогадів вимагає зовсім невеликої праці. Якщо у вас зараз є перед очима текст, відео або зображення, спробуйте ретельно їх вивчити і ознайомитись. Потім вголос спробуйте повторити протягом 40 секунд, що ви краще запам’ятали. Бути може, були якісь тонкі деталі, які, на перший погляд, не показали такими вже й важливими. 
6. Звичайно, бажано, якщо ви відразу почнете повторювати про себе все те, що прочитали і переглянули. Новий матеріал завжди добре запам’ятовується. Завдяки такій ось нехитрої тренуванні ви зможете розвивати свою пам’ять кожен день, а вже через тиждень відчуєте результат. Ваша пам’ять буде працювати просто приголомшливо, а найменші деталі, непримітні для звичайної людини, стануть запам’ятовуючими у вашій пам’яті. До речі, доктор Берд ще вказав, що дана техніка прекрасно працює в екстремальних ситуаціях. Приміром, під час ДТП так цілком можна згадати марку або номер автомобіля. Починайте тренувати свою пам’ять прямо зараз, і ефект від цього вас просто вразить! 
