Лікар-дієтолог Ірина Сувора розповіла про корисність деяких видів круп.
За словами фахівця, завдяки рису можна очистити шлунково-кишкового тракту, суглоби, печінкову функцію і вивести солі з організму. Якщо приготувати рисову кашу, вона допоможе позбутися від діареї. Рис не провокує алергію, надає пом’якшувальною ефект на дихальні шляхи, допомагаючи при бронхіті, а також усуває неприємні запахи з ротової порожнини.
У гречці міститься залізо, що сприяє стимуляції процесів кровотворення. Вона знижує холестерин, запобігаючи атеросклероз. Також нормалізує процеси в обміні речовин і містить магній, який надає позитивний ефект на нервову систему.
Дієтолог нагадує і про користь вівсянки. Вона оперативно надає відчуття ситості, заряджаючи енергією. Ефективно очищає шлунково-кишкового тракту систему. Прибирає зайвий холестерин, перешкоджаючи утворенню атеросклерозу.
Також вівсянка сприяє нормалізації цукрів в крові і блокує поява алергії. Люди провідні здоровий спосіб життя, регулярно включають в свій раціон вівсянку.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
