Основною метою лікування депресії є поліпшення настрою шляхом стимулювання позитивних емоцій. Позитивні емоції несуть у собі дуже велику лікувальну силу. Однією з таких біохімічних цілей, які необхідно досягти при лікуванні депресії, це підвищення рівня серотоніну у нервових клітинах. Лікування депресії різними засобами повинно бути спрямоване на підвищення синтезу серотоніну.
Синтез серотоніну
Говорячи про синтезі серотоніну, тут треба сказати, що саме позитивні емоції стимулюють синтез серотоніну. Кожен раз, коли ми посміхаємося і отримуємо задоволення від чого-то, в організмі включається реакція біосинтезу – ланцюга, що призводить до підйому рівня серотоніну у нервових клітинах. Може допомогти і проста дієта. При вживанні продуктів, які багаті амінокислотою L-триптофан (банани, сливи, фініки, чорний шоколад), може відбуватися стимулювання синтезу серотоніну. L-триптофан є амінокислотою, яка є сировиною для синтезу серотоніну. Його організм сам не в змозі синтезувати, тому його необхідно отримувати з їжею або харчовими добавками. Які препарати використовувати, щоб нормалізувати і поліпшити настрій?
Натуральні седативні препарати
З коштів, які можна використовувати в лікуванні депресії і поліпшення настрою, можна віднести не тільки класичні антидепресанти. Можна ще використовувати різні препарати, які містять заспокійливі рослинні екстракти. Ці препарати м’яко нейтралізують стрес-фактори, не дозволяючи їм дестабілізувати нервову систему, також негативні фактори не будуть так сильно впливати на нервову систему. Тобто нервова система буде сильніше.
Вітаміни та мінерали
Щоб нервова система функціонувала повноцінно, їй потрібні також вітаміни і мінерали, особливо вітаміни групи В і магній. Ці активні речовини забезпечують нормальну роботу всієї нервової системи та нервових клітин, сприяючи емоційної стабільності. Нервове виснаження, дратівливість і легкі зриви можуть вказувати на нестачу вітамінів групи «В» в організмі. Тому варто серйозно подумати про їх використання.
L-триптофан і звіробій
Як ми вже говорили, L-триптофан стимулює синтез серотоніну. У свою чергу, екстракт звіробою є рослиною, яке в змозі підвищити рівень серотоніну і підтримувати цей рівень протягом тривалого часу. Екстракт звіробою діє подібно класичним хімічним антидепресантів – уповільнює руйнування серотоніну у нервових клітинах і таким чином підтримує його підвищений рівень. У поєднанні ці два біологічно активні речовини по лікувальній дії на організм доповнюють один одного. В аптеках можна купити окремо екстракт звіробою. Єдине що екстракт звіробою не рекомендується використовувати жінкам, які вживають оральні протизаплідні препарати.
Антидепресанти
В останні роки у світі все більше і більше люди починають вживати різні антидепресанти. Всі медикаменти цієї групи відносяться до рецептурних препаратів, які може призначити тільки лікар. Антидепресанти поділяються на кілька груп, але найпопулярнішими в останній час стали ті антидепресанти, які забезпечують належний рівень серотоніну і підтримують його в нормі в нервових клітинах. Так як антидепресанти підтримують рівень серотоніну в нормі, то у людини починає поступово поліпшуватися настрій. Якщо вищевказані кошти призначені для лікування легкої депресії, то класичні антидепресанти лікують вже середню і важку стадію депресії. Які антидепресанти потрібно використовувати, вибирає тільки лікар, у відповідності зі стадією депресії.
Як довго треба приймати?
Говорячи про тривалість використання всіх цих засобів, то можна сказати що, ці препарати слід приймати протягом тривалого періоду часу – як мінімум півроку і більше. Проходячи курс на антидепресантами, ні в якому разі не можна різко припиняти лікування. Інакше все піде нанівець. Припиняти лікування препаратами слід поступово, протягом декількох тижнів. Як правило, лікар розповість, як це правильно зробити.
Говорити про депресії можна довго, але потрібно сказати головне: намагайтеся урізноманітнити своє життя позитивними емоціями, намагайтеся більше сміятися, більше спілкуватися з друзями, знайомими, колегами. Не дозволяйте, щоб ваше життя перетворилася на рутину, і тоді позитивні емоції візьмуть верх над будь депресією.
