Компот із сухофруктів є досить універсальним. Адже придбати сухофрукти можна абсолютно в будь-який час року, до того ж вартість їх досить-таки невисока, тому що такий компот можна дозволяти собі хоч кожен день. До того ж, вельми радують і смакові властивості цього компоту, адже він має досить специфічний, але дуже цікавий смак і чудово втамовує спрагу. Правда, часто можна почути розмови про те, чого більше приносить організму компот із сухофруктів, користь чи шкода? І взагалі, якими ж властивостями володіє цей приємний для цілорічного вживання напій?
Корисний компот із сухофруктів?
Для початку варто сказати загалом про користь сухофруктів. Всі без винятку сушені фрукти позитивним чином впливають на роботу імунної системи, тому компот з них вельми корисний в осінній і зимовий час, коли споживання свіжих фруктів значно зменшується. А регулярне вживання компоту із сухофруктів підвищить опірність імунітету до простудних і вірусних захворювань. Також такий компот буде вельми корисний при проблемах з сечостатевої системою.
Щоб говорити про користь, яку принесе компот із сухофруктів, варто розібрати окремо його складові.
Корисні властивості компоту із сухофруктів 
будуть повністю залежати від того, які саме сухофрукти ви додасте в нього. Тому бажано вивчити користь від сушених фруктів і змішувати їх, виходячи з того, що б ви хотіли отримати від компоту.
Варто враховувати, сто компот із сухофруктів вельми насичений як кілокалоріями, так і безліччю корисних вітамінів і елементів. Тому вживати його потрібно в помірних кількостях, щоб не викликати алергічну реакцію. До того ж, необхідно ретельно підбирати самі сухофрукти, адже від їх якості безпосередньо залежать властивості напою.
Не можна не відзначити і користь вживання компоту із сухофруктів при вагітності. Головне – не надто сильно захоплюватися напоєм і пити його не надто часто.
