Морква при вагітності

0
2417

Морква — один з найбільш корисних і насичених вітамінами овочів. До речі, сьогодні існує близько 60 сортів моркви. Коренеплід багатий вітаміном А, він незамінний в салатах і перших стравах. Напевно в меню кожної родини, яка турбується про здоров’я, цей овоч присутній щодня. А як же щодо присутності моркви в раціоні вагітної жінки? Чим корисний овоч і що потрібно знати про його застосуванні крім вживання в їжу?

Користь і шкода моркви при вагітності

Морква при вагітності корисна, перш за все, завдяки своєму багатому складу. Це вітаміни А і С, Е і К, В і РР. Морква містить в собі 1,3% білків, 7% вуглеводів, є в ній калій і залізо, фосфор і магній, кобальт і мідь, йод і цинк, хром і фтор, ефірні масла.

Калій в моркві підтримує роботу серця вагітної жінки, фосфор бере участь у формуванні кісткової системи плоду.

У моркві є бета-каротин — попередник вітаміну А, який в нашому організмі трансформується у вітамін А і є дуже корисним для здоров’я очей. Якщо вагітна жінка багато працює за комп’ютером, вчиться, і часто її очі напружені, то вживання моркви допоможе оздоровити очі, зняти напругу. Крім цього, вітамін А підтримує здоров’я шкіри і слизових оболонок. Вживаючи моркву в сирому вигляді щодня або викручуючи з неї сік, можна не переживати за показники гемоглобіну і стан крові. Анемія ні майбутній мамі, ні малюкові при систематичному вживанні свіжої моркви загрожувати не буде. Цей овоч також володіє антибактеріальними властивостями. У ньому містяться фітонциди. Тому лікарі не дарма радять жувати моркву для зменшення кількості мікробів у роті.

Дієтологи рекомендують у їжу вживати моркву з яскраво-червоною шкірочкою, тому що в ній міститься найбільше корисних речовин. Для кращого засвоєння овоча його потрібно вживати зі сметаною або рослинним маслом, оскільки вітамін А в ньому є жиророзчинним.

Відварна морква буде корисна для тих вагітних жінок, у яких цукровий діабет. За своїм здібностям стримувати утворення жиру в організмі морква поступається лише капусті. Оскільки у моркві багато калію і харчових волокон, то вона має і сечогінними, і легкими жовчогінними властивостями.

Є в цьому яскравому овоче багато природних антибіотиків, тому її вживання стане хорошою профілактикою захворювань на грип або застудами в період епідемій, їх сезонних загострень. А для вагітних дуже важливо не пити хімічні ліки.

Вживання морквяного соку буде корисне також тим жінкам, у яких з настанням вагітності почалися проблеми зі шкірою — висипання і прищики. Морквяний сік також надає лікувальну дію на підшлункову залозу майбутньої мами. Але обов’язково при цьому потрібно пити свіжовичавлений сік, цукри, крохмалі, легкі вуглеводи не потрапляли в жіночий організм.

Не треба занадто захоплюватися соком, оскільки у великих дозах він може викликати млявість і головний біль.

Можливе застосування моркви при вагітності

Морквину при виношуванні дитини можна застосовувати не тільки як продукт харчування. Якщо жінка захворіла і у неї нежить, то можна закапувати в ніс морквяний сік. Ним же, тільки в розведеному вигляді, добре полоскати горло при ангіні у вагітної. Бронхіт у вагітних лікують прийомом морквяного соку з додаванням меду. Робити це можна кілька разів в день.

Якщо лікар виявляє в сечі майбутньої мами білок, то в раціон треба включати більше морквини в поєднанні з рослинним маслом.

Гастрити вагітних теж піддаються лікуванню соком моркви. Для цього слід на 100 грамів соку додавати 20 грамів вершків або молока. Цю порцію потрібно розділяти на два прийоми і щодня готувати свіжий сік перед вживанням.

При геморої (а це у вагітних буває нерідко) потрібно вживати натщесерце салат з моркви або пити протягом дня настій її бадилля. Для цього слід залити столову ложку свіжої подрібненої бадилля склянкою окропу, настояти 30 хвилин і пити тричі на день до їди.

Насіння моркви допоможуть майбутній мамі впоратися з гіпертонією. З цією метою рекомендується столову ложку насіння залити склянкою крутого окропу, настояти, процідити, пити по третині склянки тричі на день.

 

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here