Як не зірватися з дієти і успішно схуднути? Це питання хвилює тих, хто хоче назавжди позбутися від зайвих кілограмів. Виявляється, важливо не тільки, скільки ти їси, але і яким повинно бути харчування. І не завжди відмова від їжі стає обов’язковою умовою успішного схуднення. Є маленькі хитрощі, які допоможуть легко наблизитися ще на крок до фігуру вашої мрії.
Їжте шкідливі продукти. Хто сказав, що під час дієти не можна цього робити? А ось і можна. Один малесенький шматочок ковбаски шкоди не принесе. А ось настрій худне змінить в кращу сторону. Ковбаска зробить вас добрішими і веселіше. А також допоможе уникнути нервового зриву, і як наслідок – не дасть зірватися з дієти. Головне, зупинитися на маленькому шматочку. І з’їсти його без хліба і приправ.
Готуйте більше страв. Харчування для схуднення має складатися зі страв, які включають корисні продукти, овочі, рибу, біле м’ясо. Запишіться на курси, вступите в різні спільноти, які спеціалізуються на дієтичному харчуванні і здоровому способі життя. Купуйте книги, присвячені цій темі. Приділіть більше уваги сервіровці столу. Нехай страви на вашому столі будуть різноманітними та красивими. Ви навіть не уявляєте, скільки корисних і різноманітних страв може з’явитися у вашому меню під час дієти.
Їжте часто і з задоволенням. Вже давно відомо, чим краще обмін речовин, тим стрункішою людина. Харчування – один з найважливіших факторів, що відповідають за нормальний обмін речовин. “Розбудити” дрімаючий обмін речовин допомагає дробове харчування. Маленькі порції кожні два – три години допоможуть вам у цьому. Найбільший шкоди організму приносить відсутність сніданку і рідкісний прийом їжі. Введіть у раціон харчування для схуднення більше овочів і фруктів. А для перекусу використовуйте овочі, хлібці, низькокалорійний йогурт. У відповідь на це зайві кілограми почнуть повільно, але успішно залишати вашу талію.
Успіхів вам!
