Ожиріння печінки є одним із найпоширеніших хронічних захворювань печінки, що швидко поширюються в усьому світі. У нашій країні воно також виділяється як серйозна проблема громадської охорони здоров’я через швидко зростаюче ожиріння і діабет в останні роки.
Ожиріння печінки прогресує непомітно, оскільки воно зазвичай не викликає скарг, здебільшого діагностується за допомогою рентгенологічних зображень, таких як ультразвукове дослідження, проведене з будь-якої причини, і з порушеннями функціональних тестів печінки.
Однак, якщо не вжити запобіжних заходів, це може спричинити цироз печінки або рак печінки на пізній стадії. Очікується, що до 2030 року він стане найчастішою причиною цирозу і трансплантації печінки в усьому світі.
Причини
Ожиріння печінки пов’язане з алкоголем і може бути спричинене неалкогольними причинами. Воно розвивається внаслідок накопичення в печінці понад 5-10 відсотків жиру.
Ожиріння печінки також може виникати як частина картини метаболічного синдрому, за якого співіснують множинні захворювання:
- діабет 2 типу;
- гіпертонія;
- інсулінорезистентність;
- серцево-судинні захворювання;
- підвищений рівень сечової кислоти.
У людини, яка також не вживає алкоголь, картина накопичення жиру в печінці, аналогічна картині алкогольного ураження, призводить до ожиріння печінки. Але в людини з надмірною вагою, яка вже має ознаки метаболічного синдрому, кількість споживаного алкоголю також є значною причиною прогресування захворювання.
Фактори ризику
Люди з надмірною вагою і ті, хто страждає на ожиріння, а також люди з діабетом, люди з інсулінорезистентністю, люди з високим вмістом жиру в крові, люди з індексом маси тіла понад 25, люди з товстою окружністю талії (понад 94 см у чоловіків і понад 80 см у жінок) і ті, хто вживає алкоголь, схильні до ризику ожиріння печінки, наголошує доцент.
Частота ожиріння печінки збільшується внаслідок нездорової дієти, малорухливого способу життя, нерегулярного вживання їжі, менопаузи та прийому певних ліків.
У людей із нормальною вагою супутня інсулінорезистентність, вісцеральне ожиріння, що визначається як вісцеральне ожиріння, і генетичні фактори також становлять ризик ожиріння печінки. Пацієнти з ожирінням печінки також повинні проходити скринінг на діабет і серцеві захворювання. У людей з ожирінням печінки ризик діабету збільшується у 2-5 разів, а ризик серцево-судинних захворювань – у 2-3 рази.
Люди з діабетом, пацієнти з метаболічним синдромом, люди з сімейним анамнезом цирозу печінки через ожиріння печінки і люди, які вживають алкоголь, повинні бути обстежені на предмет розвитку еректильної дисфункції або пошкодження печінки.
Наразі кількісний вимір ступеня жорсткості печінки через ожиріння і кількості жиру в печінці проводять за допомогою методу Fibroscan/CAP, який визначає ушкодження печінки, тож стан печінки оцінюють у багатьох пацієнтів без необхідності проведення біопсії печінки.
Ефективні заходи проти ожиріння печінки
Отже, на що слід звернути увагу, щоб запобігти ожирінню печінки або позбутися жирової хвороби печінки?
Здорове харчування
Слід надавати перевагу дієтам, у яких білки, жири та вуглеводи перебувають у збалансованому співвідношенні, немає обмежень на окремі поживні речовини та досягається стійка втрата ваги. Слід вживати продукти з низьким глікемічним індексом, зелені овочі та злаки з високим вмістом клітковини, бобові та свіжі фрукти, не перевищуючи 1-2 порцій на день.
Слід уникати вживання алкоголю, пити багато води. Слід уникати продуктів із високим вмістом жиру та цукру, таких як субпродукти, вершки, маргарин, фруктові соки, шоколад. Надмірне вживання печива або надмірне вживання фруктів з огляду на те, що вони корисні для здоров’я, є найчастішими помилками.
Регулярні фізичні вправи
Регулярні фізичні вправи відіграють надзвичайно важливу роль в ожирінні печінки. Навантаження має виконуватися щонайменше 3-4 дні на тиждень із 30-45-хвилинними швидкими та регулярними прогулянками, а також вправами для збільшення м’язової маси та м’язової сили 2-3 дні на тиждень.
Навантаження має виконуватися з регулярними і регулярними прогулянками не менше 3-4 днів на тиждень із вправами для збільшення м’язової маси і м’язової сили. Оскільки печінка – це орган, у якого є шанс оновитися, може бути можливо відновити здорову печінку, дотримуючись здорового харчування, регулярно займаючись спортом і досягаючи ідеальної ваги.
Ідеальна вага і тонка окружність талії
Ожиріння печінки – це захворювання, яке може виникнути не тільки у людей з надмірною вагою та ожирінням, а й у людей з нормальною вагою. Зокрема, вісцеральне ожиріння (вісцеральне ожиріння) може призвести до ожиріння печінки, незважаючи на нормальну вагу, у людей з генетичною схильністю. Тому такі думки, як “Я не набираю вагу, скільки б я не їв, така наша генетична особливість, у мене ніколи не було зайвої ваги”, можуть призвести до прогресування цього підступного захворювання.
Однак одним із найефективніших методів лікування ожиріння печінки є досягнення ефективної втрати ваги та зменшення окружності талії до нормальних меж. Схуднення має становити 0,5-1 кг на тиждень здоровими методами.
Зокрема, у пацієнтів, у яких розвивається ушкодження печінки, ушкодження печінки може регресувати з втратою ваги щонайменше 10 відсотків, каже доцент. Проте необхідно суворо уникати лікувальних трав і лікувальних трав, які обіцяють “послабити” або “відновити печінку”.
Хоча немає достатніх наукових даних про використання лікувальних трав або лікувальних трав, я хотів би особливо підкреслити, що це може призвести до протилежної токсичної дії на печінку, що може призвести до пошкодження печінки або навіть ризику печінкової недостатності”. попереджає.
Увага! Інформація, подана в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
