Тема, яка давно цікавить учених, пов’язана з впливом кількох чинників. Дослідження фізіологічних і соціальних особливостей розкривають причини, через які жінки стикаються з хронічним болем частіше за чоловіків. Якими способами можна полегшити стан.
Біль сприймається не тільки на фізичному рівні. На нього впливають статеві гормони, особливості репродуктивної системи та процеси метаболізму. Протягом життя жінки проходять через фази, які посилюють больові відчуття, – менструальний цикл, вагітність, менопауза. Свій негативний вплив мають стрес, життєвий досвід і генетика.
Особливо турбують жінок такі больові синдроми:
- Мігрені. Головний біль у них зустрічається майже вдвічі частіше, ніж у чоловіків. Найяскравіше симптоми виражені у віці від 20 до 45 років. Стан нерідко супроводжується нудотою, підвищеною чутливістю до світла.
- Скелетно-м’язові болі. Вони спостерігаються в спині, суглобах, часто турбують фіброміалгія та остеоартрит. З віком імовірність таких змін збільшується.
- Біль у животі. Він пов’язаний із порушеннями роботи кишківника, проблемами травлення.
- Тазовий біль. Симптоми викликані перенесеним у минулому стресом, включно з важкими життєвими ситуаціями та насильством.
Больові відчуття значно посилюють психоемоційні переживання. Жінки традиційно стикаються з додатковим навантаженням. Окрім стресу на роботі та в сім’ї, турбують турбота про близьких, зміни маси тіла, питання жіночного самовідчуття. Тому для оцінки та лікування болю важливо враховувати фізичне самопочуття та емоційне здоров’я.
Щоб полегшити самопочуття, лікарі дають такі рекомендації:
- У разі появи постійного болю своєчасно звертайтеся до фахівців.
- Приділяйте увагу психоемоційному стану. Використовуйте техніки релаксації, підтримуйте баланс між відпочинком і активністю.
- Включіть у розпорядок дня заняття спортом, відповідні фізичні навантаження і турботу про здоров’я суглобів.
- Не ігноруйте стресові фактори, спілкуйтеся з близькими, обговорюйте своє самопочуття.
- Проходьте регулярні профілактичні огляди та прислухайтеся до рекомендацій лікарів.
