Менструація без прокладок, тампонів звучить дивно, а тим часом ця практика користується все більшою популярністю. Жінки обирають під час місячних вільну кровотечу. Чому вони ігнорують звичні засоби гігієни, у чому суть методу.
Вільна кровотеча – усвідомлена відмова від використання тампонів, прокладок. Кров тече природно, без штучного стримування. Таке рішення пов’язане з бажанням змінити сприйняття свого тіла і навколишнього світу.

Жінки обирають вільну кровотечу з таких причин:
- Економія. Відмова від купівлі засобів гігієни.
- Доступність. Спрощення догляду для людей з інвалідністю.
- Безпека. Менший контакт із хімікатами та синтетичними матеріалами.
- Самосвідомість. Краще розуміння свого циклу і здоров’я.
- Фізичний комфорт. Усунення подразнень і сухості, пов’язаних із прокладками і тампонами.
- Полегшення симптомів. Деякі жінки відзначають зменшення спазмів.
- Зняття сорому та тривоги, пов’язаних із менструацією.
Таку практику можна використовувати протягом усього періоду місячних, у дні, коли виділення менш рясні, тільки вночі або вдома. Вільна кровотеча абсолютно безпечна за дотримання особистої гігієни. Головне – своєчасне очищення шкіри та правильний догляд за одягом. Жінки можуть використовувати спеціальні поглинаючі трусики для менструації, обирати речі темних відтінків, щоб мінімізувати видимість плям.
При впровадженні вільної кровотечі гінекологи рекомендують враховувати такі нюанси:
- Неприємний запах. За тривалого контакту з вологою розмножуються бактерії, які його спричиняють.
- Ризик зараження. Менструальна кров може передавати інфекції, тому потрібно ретельно дезінфікувати тверді поверхні.
- Подразнення шкіри. Постійна вологість призводить до натирань.
- Прання одягу. Плями від крові вимагають своєчасної обробки.
- Емоційний комфорт. Якщо практика викликає стрес, варто переглянути своє рішення.
Якщо ви хочете спробувати вільну кровотечу, необхідно підготуватися:
- Вивчіть свій цикл. Знання тривалості та інтенсивності місячних допомагає планувати одяг та активність.
- Оновіть текстиль. Використовуйте рушники та постільну білизну, які легко прати.
- Підберіть правильний одяг. Легінси, вільні спідниці та темні штани допоможуть почуватися впевнено. Розгляньте купівлю спеціальної білизни.
- Слідкуйте за гігієною. Мийтеся мінімум двічі на день з використанням м’якого мила.
- Беріть із собою запасну білизну та одяг на випадок протікання.
Увага! Інформація, подана в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.