Щодня людина робить сотні, а часом і тисячі виборів. Далеко не всі з них усвідомлені. Багато що з того, що ми думаємо, відчуваємо, робимо і вибираємо, відбувається під впливом прихованих від нас сил. Такий вплив називають підсвідомим. Він відіграє набагато вагомішу роль, ніж може здатися.
Щоб уявити собі, як працює наша свідомість, психологи вдаються до образу айсберга. Його верхівка – усвідомлені думки, все, що ми помічаємо і контролюємо. Під товщею води – величезний пласт неусвідомленого. Це спогади, емоції, імпульси, установки, які невидимі, але саме вони часто керують нашою поведінкою.
На думку засновника психоаналізу Зигмунда Фрейда, більшість цих прихованих змістів – тривожні або конфліктні переживання, які розум витіснив, щоб захистити нас від внутрішнього болю. Проте вони продовжують діяти, проявляються в обмовках, снах і навіть хворобливих тілесних симптомах.
Дослідження показують, що підсвідомість впливає на те, як ми оцінюємо людей, реагуємо на події та поводимося в повсякденному житті. Невидимі установки можуть підштовхувати нас до імпульсивних реакцій, змінювати настрій, породжувати незрозумілі симпатії або антипатії:
- Упередженість. Ми схильні до суджень, про походження яких навіть не здогадуємося.
- Нав’язлива поведінка. Нерідко її причиною стають прихований страх або непрожита емоція.
- Незрозуміла тривога. Вона може бути сигналом пригнічених, забутих, але не зниклих переживань.
Щоб наблизитися до підсвідомого, зазирнути всередину себе, Фрейд пропонував такі методи:
- Вільні асоціації. Ви говорите все, що спадає на думку, не фільтруючи, і ланцюжок слів може привести до глибинної причини занепокоєння.
- Сновидіння. За Фрейдом це зашифровані повідомлення від несвідомого, де реальні бажання маскуються під алегорії.
Сучасні когнітивні науки не завжди підтримують ідеї класичного психоаналізу, але вплив несвідомого не заперечують. Сьогодні говорять про неявну пам’ять, автоматичні реакції, установки, які формуються без участі свідомості. Усе це різні грані підсвідомої роботи психіки.
