Якщо в людини виникають проблеми з кишечником, особливо після лікування антибіотиками, їй необхідно відновити мікрофлору. Пробіотики допомагають збільшити кількість корисних бактерій в організмі, створити їх сильніші колонії. Важливо знати, як їх правильно приймати.
Пробіотики – живі бактерії. Вони підтримують здоровий баланс мікрофлори кишечника. Це сприяє нормалізації його роботи, зміцненню імунної системи, зниженню запальних процесів, поліпшенню травлення.
Щоб пробіотики подіяли, вони повинні досягти товстої кишки і почати колонізацію. Однак не всі штами бактерій витримують вплив шлункового соку.
Кисле середовище здатне знищити пробіотики, тому їхнє приймання потребує правильного підходу:
- Робіть це під час їжі. Корисні бактерії краще виживають, якщо потрапляють в організм разом із продуктами, що містять вуглеводи, білки та жири. Хороший варіант – молочні вироби, наприклад, йогурт.
- Уникайте кави, цитрусових і томатів. Вони підвищують кислотність шлунка, що знижує результативність пробіотиків.
Приймати препарати можна в будь-який час доби, але робити це вранці за сніданком вважається найбільш ефективним. Вдень кишечник працює активно, що сприяє кращій колонізації бактерій. Головне – приймати їх регулярно, не забувати про курсове лікування.
У разі бактеріальних інфекцій лікарі нерідко призначають антибіотики. Ці препарати знищують не тільки шкідливі, а й корисні мікроорганізми. Щоб відновити баланс, приймайте пробіотики за 1-2 години до або після антибіотиків. Продовжуйте це робити щонайменше два тижні після закінчення курсу лікування інфекції.
Не використовуйте пробіотики без призначення лікаря. Він підбере відповідний штам. Одні види допомагають у разі діареї, інші покращують імунітет. Не менш важливо враховувати можливу взаємодію пробіотиків з деякими ліками. Щоб підвищити ефективність препаратів, приймайте їх регулярно.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
