Терапія впливом холоду – – це застосування низьких температур для лікування захворювань, полегшення симптомів, поліпшення здоров’я людини. Процедури можуть включати контрастний душ, плавання взимку на відкритому повітрі, вплив охолодженої пари та крижані ванни. Чи приносять вони користь здоров’ю.
Мета лікування холодом – стимуляція нервової системи через вплив на тканини. Це допомагає відновитись після напружених фізичних вправ, зменшити запалення, покращити контроль над розладами настрою. Крижані ванни усувають наслідки больових синдромів при мігрені.
Холодна вода стимулює блукаючий нерв, що сполучається з більшістю органів. Він активує парасимпатичну нервову систему, яка уповільнює серцебиття та дихання, знижує артеріальний тиск, сприяє травленню. Вона розслаблює тіло після нападів стресу, зменшує занепокоєння, покращує сон.
Дослідження підтверджують, що крижані ванни мають на організм таку дію:
- Зменшують біль та запалення внаслідок травм та фізичних вправ.
- Знімають скутість.
- Регулюють настрій.
- Знижують ризик інсульту.
- Зменшують біль при мігрені.
- Підвищують переносимість спортивних навантажень.
- Активізують імунітет.
- Зменшують симптоми депресії.
- Протистоять перегріву організму.
- Прискорюють відновлення після мікротравм від фізичних навантажень.
Терапія холодом має потенційні ризики здоров’ю:
- Обмороження внаслідок тривалого перебування у воді з льодом.
- Пошкодження нервів і кровоносних судин, через які виникають біль, поколювання та оніміння, що не проходять тривалий час.
- Серцева аритмія, що закінчується смерті.
- Шок від холоду, що загрожує життю.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
