Наше здоров’я і, відповідно, тривалість життя залежить від багатьох факторів. Але, мабуть, одним із найважливіших залишається фактор харчування. Режим харчування, а також продукти, які надходять до нашого організму, можуть значно вплинути не тільки на нашу пам’ять, а й тривалість життя.
За даними численних досліджень, наявність у раціоні продуктів, багатих на вуглеводи та низьку кількість білка допомагає не тільки знизити ризик нейродегенеративних захворювань, але й сприятливо впливати на здатність людини запам’ятовувати різні дії та події.
«Про те, що харчування відіграє важливу роль у підтримці фізичного здоров’я — знає багато хто. Але при цьому мало хто замислюється, що те, що ми їмо — впливає на здоров’я і роботу нашого мозку», — повідомляє лікар.
Різні наукові роботи з вивчення впливу дієт на мозок людини показали, що найбільш сприятливий вплив на роботу мозку дієта з низьким вмістом білка і високим вмістом вуглеводів. За даними експертів, основним джерелом енергії, що забезпечує роботи мозку, є саме вуглеводи. Достатнє надходження цих сполук сприяють ефективнішій роботі мозку, покращуючи розумові здібності.
При цьому експерт нагадує, що перш ніж вибрати цей вид дієти, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем, або фахівцем у галузі харчування. Оскільки існують види діяльності (спорт, важка фізична робота та інших.) у яких дієта з низьким вмістом білка може підійти.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
