Група вчених зі школи психологічних наук університету Монаша спільно з колегами з інституту мозку та психічного здоров’я Тернера в Австралії з’ясували, що штучне світло, яке впливає у нічний час доби, пов’язаний з вищим ризиком розвитку психічних розладів, наприклад, тривоги, біполярного розладу та депресії. Результати було опубліковано у журналі Nature.
Для дослідження було використано дані 86 772 осіб, які перебувають у розпорядженні британського біобанку — найбільшого сховища біологічних зразків. Вчені проаналізували інформацію про якість сну, фізичні навантаження, психічне здоров’я піддослідних та вплив на них різних типів світла (природного та штучного).
Виявляється, вплив великої кількості світла від неприродних джерел, таких як екрани комп’ютерів та ноутбуків, мобільні телефони, електричні лампи та світильники, пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку тривожних, біполярних та депресивних розладів, а також посттравматичного стресу.
Крім того, було виявлено, що люди, які регулярно піддаються впливу штучного світла та отримують мало природного світла, схильні до саморуйнівної поведінки.
Навпаки, денне світло позитивно впливає на психічне здоров’я людини. У тих, хто зазнавав впливу великої кількості природного світла протягом дня, ризик депресії був на 20% нижчим.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
