Одним із факторів, що прискорюють процес старіння організму, є підвищений рівень гормону IFR-1, інсуліноподібного фактора росту.
Деякі продукти можуть збільшити цей фактор, якщо їх часто вживати. Тому людям, які прагнуть довголіття, слід виявляти увагу до того, що вони перебувають у тарілці.
«перероблені м’ясні продукти на сніданок (ковбаси, сосиски, бекон) можуть спричинити запалення, призвести до надлишку гормону IFR-1 в організмі та збільшити утворення бляшок у мозку через додавання нітритів, а також перероблених тварин білків та жирів», — повідомляє телеканал «Доктор».
До другої групи небажаних продуктів належать солодощі. Їх вживання провокує розвиток багатьох дрібних запальних процесів в організмі.
«Щоб знизити ризик розвитку деменції, потрібно вживати більше цілісних продуктів, переважно рослинного походження, оскільки вони мають протизапальну дію, багаті на поживні речовини, антиоксиданти і клітковину, і все це сприятливо впливає на здоров’я мозку», – кажуть експерти каналу.
Пропускати сніданок – шкідлива звичка. Сніданок дає організму енергію, необхідну підтримки активності протягом дня. Це також важливо для підтримки функції мозку.
«Дослідження показують, що люди, які пропускають сніданок, частіше схильні до ризику розвитку деменції», — відзначають автори публікації.
Висновок напрошується сам собою: додавання до раціону цукру та насичених жирів відіграє важливу роль у погіршенні когнітивного здоров’я та підвищенні ризику розвитку деменції, включаючи хворобу Альцгеймера.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
