Нейробіологи з США виявили, що процес старіння мозку прискорюється у самотніх людей і тих, хто працює вночі, пише видання HuffPost.
Автори називають самотність « епідемією », що завдає шкоди нашому здоров’ю.
« Ми знаємо, що люди з хорошими соціальними зв’язками живуть в середньому на 8 років довше », — говорить нейробіолог Фрідерік Фабріціус.
Соціальна ізоляція або відмова від соціальної діяльності, наприклад, від роботи, негативно впливають на мозок.
« Багато що змінюється в житті, коли ви спілкуєтеся з іншими людьми », — сказав співавтор дослідження доктор Залді Тан, директор Центру Джона Голдріча з вивчення хвороби Альцгеймера і порушень пам’яті в Сідарс-Синай, Каліфорнія.
В іншому випадку, зазначає він, « коли ми залишаємося одні протягом тривалого періоду часу, нейронні шляху в мозку перестають використовуватися і починають перенаправлятися або розсіюватися, що може прискорити зниження когнітивних функцій ».
Втрата стимуляції мозку також призводить до таких явищ, як зниження фізичної активності і депресія, і, як наслідок, деменція.
Дослідники також стверджують, що повноцінний сон не тільки забезпечує ясне мислення і енергію, але також допомагає мозку продовжувати нормально функціонувати.
« 12 років тому нам стало відомо про так званої глімфатіческой системі, яка, по суті, є сміттєвим баком мозку », — говорить колега Тана Рендалл Райт.
Згідно з його словами, « гліфматична система стає надзвичайно активною під час сну, видаляючи сміття і все, що ми бачимо у людей з хворобою Альцгеймера і деменцією. Все, що накопичується, усувається цією системою ».
Тан також розповів, що соціальна ізоляція, що виникає після того, як людина виходить на пенсію або в інших життєвих обставинах, може прискорити процес старіння мозку. Він пояснив, що при взаємодії з іншими членами суспільства людина обробляє великий обсяг інформації і приймає безліч рішень. І це є добре.
Виходячи зі слів невролога, звичка ігнорувати скачки артеріального тиску також призводить до швидкого старіння мозку. Він вважає, що високий кров’яний тиск значно збільшує ризик розвитку деменції і старечого недоумства.
І, нарешті, Тан вважає небажання дізнаватися щось нове ще однієї шкідливої звичкою для мозку.
« Пластичність — це здатність нашого розуму і мозку адаптуватися до змін. Тому ризик розвитку деменції у людей з вищою освітою нижче », — уклав він.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
