Фахівцям з Единбурзького університету вдалося дізнатися, що гра в гольф, скандинавський і звичайний вид ходьби можуть збільшити показники когнітивних функцій літніх людей. Результати дослідження були представлені в British Medical Journal.
У дослідженнях брали участь 25 здорових літніх людей, яким потрібно було зіграти в гольф або пройти шлях протяжністю 6 км звичайним або скандинавським способом — з палицями в руках. Люди похилого віку повинні були виконати будь-який із запропонованих типів активних видів спорту, перш трохи потренувавшись.
Вченим потрібно було зрозуміти, чи є зв’язок між виконанням вправ і рівнем когнітивних здібностей, до яких відносяться пам’ять, увагу, уяву, мова, логіка і здатність сприйняття інформації за допомогою органів почуттів. Зниження когнітивних здібностей властиво людям з деменцією, а також хворобою Альцгеймера.
Так, обом видам ходьби і гольфу під силу зробити луше когнітивні здібності людини. Результати тестів після тренування були в рази вище, ніж до неї.
Вченими було заявлено, що вдосконалити когнітивні здібності допоможуть різні види активності. Ефективність вправ залежить від того, скільки вони тривають і наскільки інтенсивні.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
