На сторінках видання British Journal of Sports Medicine опубліковані результати досліджень, в яких вивчалася зв’язок між сидячим способом життя і ризиком передчасного відходу з життя.
При проведенні аналізу були використані дані близько 12 000 чоловік, вік яких в середньому склав 50 років. З них — 5 943 людини перебували в сидячому положенні менше 10, 5 годин на день, а 6 042 учасника — більше 10, 5 годин на день.
За 5 років спостережень померло 805 осіб з них — 448 осіб, які виконували роботу в сидячому положенні більше 10, 5 годин. Сидячий спосіб життя більше 12 годин привів до збільшення ризику смерті на 38 відсотків
Однак, серед даної категорії працівників, які змогли протягом робочого дня хоча б 22 хвилини і більш займатися інтенсивною фізичною активністю — ризик смерті був значно нижче — майже на 22 відсотки.
« Навіть незначне виконання фізичних навантажень співробітниками, зайнятими виконанням роботи в сидячому положенні, може поліпшити роботу судин, серця. Невелика кількість помірних або інтенсивних фізичних навантажень може бути ефективною стратегією зниження ризику смертності від тривалого сидячого способу життя », — говориться в дослідженні.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
