Число прихильників здорового способу життя постійно зростає. Люди займаються спортом, дотримуються дієти, щоб виглядати підтягнуто, добре себе почувати, підтримувати нормальну вагу. Не всі знають, що існує кілька напоїв, які довели свою ефективність при схудненні.
Зелений чай
У його складі присутні антиоксиданти. Ці сполуки захищають організм від впливу вірусів і бактерій, зменшують жирові відкладення. Зелений чай багатий кофеїном, який активізує метаболізм, підвищує рівень енергії, сприяє зниженню ваги.
Напої з високим вмістом білка
Протеїнові коктейлі користуються популярністю у людей, що займаються спортом. Їх вживають важкоатлети, які прагнуть наростити м’язову масу. Такий ефект забезпечує велику кількість білка в складі. Речовина допомагає приборкати почуття голоду і знизити апетит. Людина протягом тривалого часу відчуває ситість, йому не потрібні додаткові прийоми їжі. В результаті можна позбутися від зайвих кілограмів.
Кава
Напій, який нерідко використовується для поліпшення настрою, підвищує рівень енергії. Кофеїн як природний стимулятор прискорює обмінні процеси, що корисно для людей, які бажають схуднути. Крім того, він покращує здатність організму спалювати жир. Людині, який знизив вагу, вдається підтримувати його на належному рівні.
Вода
Це найпростіший спосіб поліпшити загальний стан здоров’я і скинути зайві кілограми. Дієтологи рекомендують випивати по склянці води перед прийомом їжі. Рідина заповнює шлунок, дозволяє швидше відчути насичення. В результаті людина менше з’їсть і не набере надлишкових калорій. Якщо вода холодна, то вона підвищує кількість енергії, що витрачається під час відпочинку, що корисно для схуднення.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
