Зрада, обман і втрачену довіру – найбільш поширені джерела засмучення. Образа, яка ранить, може привести до високого артеріального тиску, тривалого стресу, проблем психічного здоров’я. Ситуацію загострює затаювання цієї реакції.
Деякі люди колекціонують образи, мріють про розплату. Біль і приниження нерідко приносять близькі, друзі і улюблені. З неприємними почуттями все справляються по-різному. Одні прагнуть звинуватити в проблемі інших. Замість того щоб переварити негативну реакцію, витягти уроки з пережитого і знайти емоційну зрілість, люди стають жертвами, поводяться по-дитячому, шукають відплати.
Необроблена образа, яка породжує невдоволення, часто буває рушійною силою деструктивного життєвого вибору. Людина починає зловживати алкоголем, намагається контролювати інших. Стрес, викликаний негативними емоціями, може привести до проблем з серцем, ослаблення імунітету, підвищеної тривожності і депресії.
Якщо люди колекціонують образи, у них з’являються неприємні якості:
- Злісність, бажання страждань кривдникові.
- Прагнення до помсти, віра, що в цьому випадку вони виграють.
- Песимізм, цинізм, неприязнь до багатьох людей, а це деформує особистість.
- Зарозумілість. Впевненість, що проти них замишляють змову. Це спонукає до деструктивних дій – знищення власності, бездумному заподіяння іншим фізичного, психологічного або емоційного шкоди.
Щоб уникнути неприємних наслідків, психологи рекомендують виконати наступні кроки:
- Переробіть образу. Суньте, плачте, оплакуйте, дайте волю всім своїм почуттям, прийміть ситуацію.
- Візьміть на себе відповідальність. Можливо, ви були занадто довірливі або неакуратно приймали рішення.
- Вчіться на своїх помилках. Не поспішайте, подумайте про те, що сталося. Чому ви навчилися? Що ви зробите по-іншому в наступний раз?
- Шукайте підтримки. Поговоріть з друзями і вислухайте їхню думку. Близькі люди завжди буде чесні з вами.
- Рухайтеся далі. Не витрачайте свій час на роздуми і зацикленість.
- Відпустіть те, що ви не можете контролювати. Залиште минуле позаду, почніть жити справжнім моментом.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
