Нове дослідження, опубліковане в Diabetologia, показує, що виконання фізичних навантажень в ранковий і денний час доби допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу. Дослідження проведено доктором Цайвей Тянем з Гарвардського університету, Кембридж, Массачусетс, США, і доктором Чірагом Пателем з Гарвардської медичної школи, Бостон, Массачусетс і колегами.
Фізична активність є профілактичним фактором діабету 2 типу, але її час і послідовність (на відміну від загальної фізичної активності) відносно були мало вивчені. Пристрої на основі акселерометра, які вимірюють фізичну активність, надають нову можливість об’єктивно оцінювати поведінку протягом дня і тижня.
Було показано, що фізична активність в полудень, але не ввечері, пов’язана з більш низьким ризиком смертності в порівнянні з ранковою фізичною активністю. У цьому новому дослідженні автори проаналізували взаємозв’язок між ранкової, денної або вечірньої фізичної активністю і її послідовністю (рутиною) і ризиком розвитку діабету 2 типу.
Група з 93 095 учасників британського біобанку (середній вік 62 роки) без діабету 2 типу в анамнезі протягом одного тижня носила акселерометр на зап’ясті. Автори перетворили інформацію акселерометра для оцінки метаболічного еквівалента завдання (MET) (загальний показник фізичної активності), підсумовуючи MET-годинник загальної фізичної активності.
Щоб з’ясувати, як фактори способу життя, такі як кількість сну і споживання їжі впливають на фізичну активність, автори врахували їх в своїх аналітичних моделях. Вони виявили, що з поправкою на фактори способу життя зв’язок часу доби з різним часом доби стала більш точною.
« Наше дослідження показало зв’язок з ризиком розвитку діабету між ранкової і денної фізичної активністю в порівнянні з вечірньою. Результати також свідчать про те, що корисно включати деякі види діяльності більш високої інтенсивності, щоб допомогти знизити ризик розвитку діабету та інших серцево-судинних захворювань », — повідомляють дослідники.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело
