Всі бійки, розбирання відбуваються, коли люди спочатку накидаються один на одного, а потім намагаються обговорити становище. Така агресія зрозуміла і недвозначна. Існує інший вид поведінки, який іноді складно вловити і сформулювати. За якими ознаками можна зрозуміти, що ви зіткнулися з пасивної агресією, чому вона виникає.
Деякі люди намагаються висловити в свій гнів або розчарування опосередкованими засобами, замість відкритого спілкування. У хід йдуть сарказм, тонкі образи, критика, ухилення від відповідальності.
Пасивна агресія – тип поведінки, з яким важко впоратися.
Психологи виділяють кілька причин, його викликають:
- Страх перед конфліктом. Люди боятися, як відреагує інша людина, якщо вони висловляться відкрито.
- Труднощі з виразом емоцій. Ті, кому складно висловити гнів або розчарування, вдаються до пасивної агресії як способу виплеснути почуття.
- Низька самооцінка. Людина має проблеми з виразом своїх потреб і бажань.
- Стресові обставини – важка робота, напружені відносини.
Пасивну агресію людини можна визначити за такими ознаками:
- Переміщення предметів без пояснення причин.
- Відмова співпрацювати.
- Мовчання у відповідь на пряме запитання.
- Використання сарказму.
- Небажання брати на себе відповідальність.
- Спроба принизити іншу людину за допомогою двозначних компліментів.
- Приховування прихильності, щоб домогтися свого.
- Маніпулювання розмовами, очікування негативної відповіді.
Пасивна агресія у відносинах – поширена проблема. Вона нерідко виникає з почуття незахищеності і безсилля, які призводять до ледь помітним, але руйнівним реакцій. Важливо пам’ятати, людина, що має такий тип поведінки, буває непоганим. Просто він реагує на своє оточення єдиним відомим йому способом.
Щоб протидіяти пасивній агресії, потрібно скористатися такими порадами:
- Відкрито обговоріть проблему з партнером і спробуйте знайти рішення, які влаштують вас обох.
- Уникайте критики. Зосередьтеся на самовираженні, не нападайте на іншу людину.
- Запропонуйте партнеру співпереживання і взаєморозуміння. Це допоможе йому відчути себе більш цінними, призведе до менш пасивно-агресивної поведінки в майбутньому.
- Зробіть перерву. Якщо розмова стає занадто жарким, знайдіть хвилинку, щоб заспокоїтися, перш ніж продовжити.
- Проявляйте терпіння.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
