Спека може швидко вбити, особливо якщо у вас вже були проблеми зі здоров’ям. Багато смерті, пов’язані зі спекою, походять від серцевих нападів, оскільки серцю доводиться працювати інтенсивніше в сильну спеку. Інші страждають від зневоднення, захворювань нирок і слабкості. Також посилюється вплив сильної спеки якщо у людини немає можливості охолонути, що істотно збільшує ризики для здоров’я.
Це одна з причин, по якій люди в жарких країнах часто дрімають або влаштовують сієсту. Сієста не для того, щоб повністю уникнути спеки — вона для того, щоб сховатися від прямих сонячних променів і відпочити.
Але що станеться, якщо ви заміните культурні практики щадного впливу тепла, такі як сієста, на кондиціоновані офіси, автомобілі та будинки? Ви пропустіть фізіологічну адаптацію, на яку здатний ваш організм. Нам потрібно близько 15 днів, щоб акліматизуватися до нового теплового режиму.
Те, як ми потіємо, як фільтрують наші нирки, навіть те, як працює наше серце, зміниться з акліматизацією. Наші тіла здатні адаптуватися до більш спекотної погоди, в якійсь мірі.
Зниження фізичного навантаження в найспекотнішу частину дня є потужним механізмом захисту вашого здоров’я. У дні, не пов’язані з екстремальною спекою, денний сон допоможе відновити сили і знизити вплив високої температури на організм. Про це пише Medical Xpress.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
