Лімфатична система відіграє роль у видаленні відходів і токсинів з тканин організму. Існують певні стани здоров’я, які можуть привести до накопичення лімфатичної рідини. Ці стани включають лімфедему і фіброміалгію. Лімфодренажний масаж допомагає мобілізувати накопичену лімфатичну рідину і зменшити виникають через це набряки.
Лімфодренаж буває двох типів:
- Ручний лімфодренаж, який виконується кваліфікованим терапевтом.
- Простий лімфодренаж можна виконати за допомогою спеціальної техніки в домашніх умовах.
переваги лімфодренажу
Лімфодренаж грає вирішальну роль в підвищенні імунного захисту організму. Лімфатична рідина тече по лімфатичних судинах, які з’єднують лімфатичні вузли. Коли рідина проходить через лімфатичні вузли, лейкоцити захоплюють і знищують бактерії.
Подібно до того, як кров тече по тілу, лімфатична рідина продовжує рухатися. Скупчення лімфатичної рідини в руках і ногах може привести до набряків і називається лімфедемою.
Поряд з лімфодренажем, протівоотечная лімфодренажная терапія включає:
- Компресійний одяг.
- Вправи.
- Догляд за шкірою.
Все це разом узяте може поліпшити кровообіг в лімфатичній системі і допомогти впоратися з симптомами лімфедеми. До цих симптомів відносяться:
- Набряки в кінцівках.
- Набряки в інших частинах тіла.
- Почуття тяжкості.
- Біль і зміни в відчуттях.
- Труднощі з одяганням одягу.
Лімфодренажний масаж може принести користь людям з накопиченням лімфатичної рідини. Лімфодренажная рідина може накопичуватися через наступних станів:
- Рак і лікування раку, яке включає видалення лімфатичних вузлів.
- Філяріатоз, паразитарне зараження лімфатичних вузлів.
- Деякі види судинних операцій, такі як розтин вен.
- Інфекція або травма в лімфатичній системі.
- Видалення жиру з тіла або ліпектомія.
- Стану здоров’я, що впливають на приплив крові до кінцівок.
- Скупчення рідини через тромбозу глибоких вен.
Як виконується лімфодренажний масаж
Лімфодренажний масаж виконується кваліфікованим фахівцем. Вони можуть навчити людину основним технікам дренування в домашніх умовах.
При виконанні лімфодренажного масажу слід враховувати наступні поради:
- Масажні рухи повинні впливати тільки на шкіру, що означає, що немає необхідності сильно тиснути на м’язи.
- Руки повинні залишатися розслабленими.
- Напухлу область масажувати не слід.
- Області, які пройшли процедуру, масажувати не слід.
- Після кожного масажу слід випивати 2-4 склянки води.
- Під час масажу не повинно бути почервоніння або болю.
- Під час масажу не слід використовувати лосьйони або інші засоби, тільки руки.
Спеціаліст може освоїти різні техніки, а також навчити їх деяким з тих, які людина може виконувати самостійно. Існують різні техніки масажу верхньої і нижньої частин тіла.
Поступово після лімфодренажного масажу людина може помітити зменшення набряку. Людині з лімфедемою слід продовжувати використовувати компресійні панчохи.
Люди можуть стимулювати свою лімфатичну систему наступними методами:
- Пийте багато води.
- Вживання овочів і фруктів.
- Обмеження споживання оброблених харчових продуктів.
- Займатися фізичною активністю.
Методи лімфодренажного масажу використовуються для зменшення набряків і поліпшення кровообігу. Він ефективний для загального стану здоров’я. Тим, хто вважає, що ця техніка може бути корисною для них, слід проконсультуватися з фізіотерапевтом, особливо з тим, хто спеціалізується на лікуванні.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
