Страждання від болю і дискомфорту при головному болю є звичайним явищем. Якщо ви страждаєте від головного болю, очевидно, що вам повинні бути цікаві деякі ефективні способи лікування. Якщо ви готові вдатися до природних методів лікування вашого стану, можливо, вам захочеться дізнатися про точковому масажі і ефективних точках натискання.
Ефект точкового масажу
Традиційна китайська медицина використовує голковколювання і точковий масаж для знеболювання протягом останніх тисяч років. Коли ми говоримо про точковому масажі, ми повинні знати про точках натискання. Точки натискання – це частини нашого тіла, які вважаються особливо чутливими і можуть стимулювати полегшення в нашому організмі.
Багато практикуючі рефлексотерапію ( одне з напрямків традиційної китайської медицини, яке вважає, що дотик до точок тиску певним чином може полегшити біль, поліпшити ваше здоров’я і відновити баланс у вашому тілі ).
Практикуючі точковий масаж стверджують, що активація певних точок тиску може допомогти полегшити головні болі. Нижче наведені деякі з ефективних точок тиску при головному болю.
Юніон-Веллі
Точки Юніон-веллі є однією з ефективних точок тиску при головному болю. Вони розташовані на перетинку між великим і вказівним пальцями. Для лікування головного болю за допомогою точки тиску юніон-веллі вам слід виконати кроки, згадані нижче.
Почніть з затиснення точок долини союзу, розташованих на перетинку між вказівним і вказівним пальцями. Для цього міцно стисніть великий і вказівний пальці протилежної руки. Робіть це протягом 10 секунд. Потім великим пальцем робіть невеликі кола на цій області в будь-якому напрямку, а потім в іншому. Робіть це по 10 секунд в кожному. Повторіть той же процес на точці з’єднання западин іншої руки.
Вважається, що цей тип лікування точок тиску може зняти напругу в голові і шиї. Зазвичай будь-яка напруга в голові або шиї пов’язано з головними болями.
Точка третього ока
Серед інших ефективних точок тиску при головному болю є точка Третього ока, яку можна знайти між бровами, де сходяться лоб і перенісся.
Для цього використовуйте вказівний палець однієї руки і сильно натискайте на область третього ока протягом 60 секунд. Вважається, що таке сильне натискання на точку натискання третього ока може зменшити напругу очей, а також тиск в пазухах носа, яке, як відомо, викликає головні болі.
Ворота свідомості
Точки тиску “Врата свідомості” знаходяться біля основи нашого черепа в паралельних западинах між двома вертикальними м’язами шиї. Для використання цих точок тиску вам слід спочатку помістити середній і вказівний пальці обох рук на ці точки тиску і сильно натискати вгору по обидва боки одночасно протягом 10 секунд, а потім відпустити. Повторіть те ж саме. Ви можете отримати полегшення від головного болю, сильно доторкнувшись до цих ефективним точкам тиску.
Свердління бамбука
Однією з найбільш ефективних точок натискання при головного болю є свердлять бамбукові наконечники. Ці точки розташовані в поглибленнях по обидва боки від місця, де сходяться кінчики обох брів і перенісся.
Сильно натискайте вказівними пальцями на обидві точки одночасно. Утримуйте це положення протягом 10 секунд, відпустіть і повторіть. Дотик до цих точок тиску може допомогти вам полегшити головні болі, які зазвичай викликані болем в пазухах носа і напругою очей.
Плечовий суглоб
Плечова западина – це точка тиску, яка розташована на краю вашого плеча, як раз на півдорозі між плечовою точкою і задньою частиною шиї. Для використання цієї точки натискання при головного болю використовуйте великий палець будь-якої руки і сильно кругообразно натискайте на цю точку натискання протягом 60 секунд, а потім перейдіть і повторіть з іншого боку.
Сильне дотик до цієї точки тиску може допомогти зняти скутість в шиї і плечах, тим самим полегшуючи біль в шиї і запобігаючи головні болі, які можуть бути викликані такого роду відчуттями.
Декілька застережень
Хоча точковий масаж точок тиску може бути ефективним засобом для зменшення головного болю, ми повинні згадати, що це може бути корисно поряд з медичною допомогою.
Крім цього, ви завжди повинні дотримуватися деяких запобіжних заходів при виконанні цієї вправи. Не робіть цього, якщо у вас проблеми з серцем, не робіть цього до або протягом 20 хвилин після інтенсивного тренування, купання або рясного прийому їжі. Вам також не слід використовувати цей метод для лікування головного болю, якщо ви вагітні, особливо якщо пройшло більше 3 місяців.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
