Новий звіт під назвою “ У літніх людей невеликий надлишкову вагу не так уже й поганий ”, опублікований Джудіт Грем, передбачає, що носіння невеликого зайвої ваги може бути небезпекою для здоров’я літніх людей, а потенційним порятунком.
У цьому звіті показано, що такі фактори, як зниження активності, зміни в складі тіла і роль м’язової маси, впливають на проблеми з вагою у літніх людей, повідомляє видання Revyuh.
Мільйони людей вступають в більш пізній вік з зайвими кілограмами ваги, які вони набрали після народження дітей, розвитку проблем з суглобами, зниження активності або того, що їжа займає центральне місце в їх соціальному житті.
Чи повинні вони скинути цей скромний додаткову вагу, щоб поліпшити своє здоров’я? Це питання вийшло на перший план з появою нової категорії ліків від діабету і зниження ваги, що дають людям надію, що вони зможуть скинути зайві кілограми.
Протягом багатьох років експерти обговорювали, що порадити літнім людям в такій ситуації. З одного боку, збільшення ваги пов’язано з накопиченням жиру. І це може мати серйозні несприятливі наслідки для здоров’я, сприяючи розвитку хвороб серця, діабету, артриту і безлічі інших захворювань.
З іншого боку, численні дослідження показують, що носіння деякого додаткового ваги іноді може бути захисним в подальшому житті. Наприклад, для людей, які падають, жир може служити підкладкою, що оберігає від переломів. А для людей, які серйозно хворіють такими захворюваннями, як рак або запущене захворювання нирок, надлишковий жир може стати джерелом енергії, допомагаючи їм переносити складні методи лікування.
Звичайно, це залежить від того, наскільки людина повний з самого початку. Люди, які вже страждають ожирінням ( з індексом маси тіла 30 і більше ) і які набирають зайві кілограми, піддаються більшому ризику, ніж ті, хто важить менше. І швидке збільшення ваги в подальшому житті завжди є причиною для занепокоєння.
Експерти більше стурбовані відсутністю активності у літніх людей з надмірною вагою або легким ожирінням ( індекс маси тіла у віці близько 30 років ), ніж втратою ваги. При мінімальної активності або її відсутності м’язова маса зменшується, що “ підвищує ризик розвитку інвалідності або функціональних порушень ”, які можуть перешкодити нормальному способу життя, сказав Джон Батсіс, дослідник ожиріння і ад’юнкт-професор медицини в Медичній школі Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл.
Втрата ваги сприяє недостатній м’язової масі, оскільки м’язи губляться разом з жиром. На кожен скинутий фунт в середньому 25% припадає на м’язи і 75% — на жир.
Оскільки у літніх людей спочатку менше м’язів, “ якщо вони хочуть схуднути, їм потрібно бути готовими в той же час збільшити фізичну активність ”. — сказала Енн Ньюман, директор Центру старіння і здоров’я населення Школи громадської охорони здоров’я Піттсбурзького університету.
Епідеміологічні дослідження показують, що ідеальний індекс маси тіла ( ІМТ ) у літніх людей може бути вище, ніж у молодих. ( ІМТ — це показник ваги людини в кілограмах або фунтах, поділений на квадрат його зростання в метрах або футах. )
Одне велике, добре зарекомендувало себе дослідження показало, що люди похилого віку з обома рівнями індексу маси тіла — з низьким ІМТ ( до 22 років ) і з високим ІМТ ( старше 33 років ) — піддавалися більшому ризику померти раніше, ніж люди із середнім ІМТ ( від 22 до 32,9 ).
У літніх людей з найменшим ризиком ранньої смерті індекс маси тіла становив від 27 до 27,9. Згідно зі стандартами Всесвітньої організації охорони здоров’я, цей показник знаходиться в діапазоні “ надмірної ваги ” ( від 25 до 29,9 ) і перевищує діапазон ІМТ “ здорової ваги ” ( від 18,5 до 24,9 ). Крім того, багато людей похилого віку, які, як показало дослідження, піддаються найбільшому ризику смертності — ті, у кого ІМТ молодше 22 років, — будуть класифіковані ВООЗ як такі, що “ здорова вага ”.
Висновок дослідження: “ Діапазон здорового ваги, встановлений ВООЗ, може не підходити для літніх людей ”. Навпаки, надмірна вага може бути корисний літнім людям, в той час як надмірна худоба може бути проблематичною, сприяючи потенційної крихкості.
Дійсно, оптимальний ІМТ для літніх людей може перебувати в діапазоні від 24 до 29, припустив Карл Лаві, відомий дослідник ожиріння, в окремому дослідженні, присвяченому огляду фактичних даних, пов’язаних з ожирінням у літніх людей.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
