У недавньому дослідженні, опублікованому в журналі F & S Reports, дослідники проаналізували існуючу літературу, щоб зрозуміти вплив фізичних вправ на фертильність.
У дослідженні розглядалися і враховувалися характеристики пацієнтів і фактори, які можуть зажадати зміни інтенсивності і частоти фізичних вправ.
У цьому дослідженні дослідники провели комплексний пошук за ключовими словами досліджень, пов’язаних з фізичною активністю і фізичними вправами, а також такими факторами, як фертильність, безпліддя, овуляція, менструальний цикл, синдром полікістозних яєчників і допоміжна репродукція.
В огляд були включені експериментальні і наглядові дослідження за участю пацієнтів як жіночого, так і чоловічої статі. Трьома основними групами, виявленими в обраних дослідженнях, були жінки, які були здорові і намагалися завагітніти, жінки, які проходять лікування з приводу допоміжної репродукції, і жінки з синдромом полікістозних яєчників.
Фізична активність була визначена як всі види діяльності, не пов’язані з дозвіллям, які підвищують витрату енергії вище рівня відпочинку. У той же час фізичні вправи вважалися цілеспрямованої, що повторюється і структурованої фізичною активністю, виконуваної для досягнення або підтримки певного рівня фізичної підготовки.
Фізичні навантаження можна виміряти за допомогою об’єктивних показників, таких як метаболічні маркери і частота серцевих скорочень. Рівні фізичного навантаження були класифіковані від помірних до інтенсивних на основі цих показників.
Рівні фізичних навантажень в діапазоні від помірних до інтенсивних були пов’язані з більш низьким ризиком таких захворювань, як рак і серцево-судинні захворювання, а регулярні фізичні вправи з помірною до високої інтенсивністю, як відомо, призводять до поліпшення результатів, пов’язаних з психічним здоров’ям і здоров’ям плода у вагітних жінок.
Більш того, у населення в цілому і у жінок з безпліддям регулярні фізичні вправи, як було показано, покращують симптоми, пов’язані з тривогою і депресією.
Інша велике дослідження рекомендує жінкам, які намагаються завагітніти, продовжувати свій регулярний режим фізичних вправ, якщо вони збалансують свої енергетичні витрати за рахунок збільшення споживання калорій.
Було виявлено, що інтенсивні аеробні вправи підвищують шанси на зачаття у жінок з синдромом полікістозних яєчників. Було виявлено, що у жінок, які перенесли запліднення in vitro, фізичні вправи не впливають на фертильність.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
