Лікарі рекомендують проводити будь-які водні процедури із застереженням на стан здоров’я. Баню і сауну характеризує висока температура, яка може бути корисна не всім. Який вплив регулярне відвідування цих закладів надає на роботу серця.
У лазні, крім високої температури, на тіло впливає гарячий пар. Це викликає розширення судин, збільшує кровотік, підвищує частоту серцевих скорочень. Додатковий ефект створює масаж тіла віником. Якщо після парилки облитися холодною водою, відбудеться звуження судин. Регулярне відвідування лазні забезпечує їх тренування, служить профілактикою серцево-судинних захворювань, знижує ризик інфаркту, інсульту.
У фінській сауні висока температура, сухе гаряче повітря. Такий вплив на тіло покращує функції судин, зменшує розвиток запальних процесів, сприяє правильній роботі органів дихання. Людина після процедури знаходиться в розслабленому стані. Часте відвідування сауни знижує артеріальний тиск, зменшує ризик проблем з серцем.
Обидва види водних процедур безпечні для здорових людей і навіть хворих з легкою формою серцевої недостатності. Їх слід уникати тим, хто має погано контрольоване високий тиск, стенокардію, інші серйозні проблеми.
Велику небезпеку лазня і сауна представляють для людей з гіпотонією, особливо в літньому віці. Від впливу температури, гарячого пара артеріальний тиск може різко впасти. Це викличе запаморочення, непритомність.
У будь-якому випадку слід дотримуватися обережності. Виконувати процедуру не більше 15 – 20 хвилин, обов’язково прислухатися до свого стану. При появі спека, запаморочення необхідно вийти на свіже повітря, посидіти. Після процедури потрібно випити кілька склянок води, щоб компенсувати втрату рідини в результаті потовиділення.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
